{"id":42954,"date":"2025-08-14T04:57:51","date_gmt":"2025-08-14T04:57:51","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=42954"},"modified":"2025-08-14T04:57:51","modified_gmt":"2025-08-14T04:57:51","slug":"kiwi-smoothie-blender-recipes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/","title":{"rendered":"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce jedno kiwi dostarcza a\u017c 154% dziennego zapotrzebowania na witamin\u0119 C? To wi\u0119cej ni\u017c pomara\u0144cza! W\u0142a\u015bnie dlatego koktajle z kiwi staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejszym wyborem w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie.<\/p>\n<p>Smoothie z kiwi to nie tylko orze\u017awiaj\u0105cy nap\u00f3j, ale prawdziwa skarbnica sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Przygotowanie takich koktajli w domu jest niezwykle proste, szczeg\u00f3lnie gdy mamy pod r\u0119k\u0105 dobry blender. W naszym sklepie PrimeCook znajdziesz wysokiej jako\u015bci <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/miksery-blendery\" title=\"blendery\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5499\">blendery<\/a>, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce przygotowanie przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera stanie si\u0119 prawdziw\u0105 przyjemno\u015bci\u0105. Jako oficjalny partner wiod\u0105cych producent\u00f3w, oferujemy sprz\u0119t z gwarancj\u0105 nawet do 30 lat oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwrotu przez 28 dni.<\/p>\n<h2>Warto\u015bci od\u017cywcze kiwi w koktajlach<\/h2>\n<p>Kiwi to prawdziwy superfood, kt\u00f3ry warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Witamina C<\/strong> &#8211; jedno \u015brednie kiwi zawiera oko\u0142o 85 mg witaminy C, co znacz\u0105co wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu<\/li>\n<li><strong>B\u0142onnik<\/strong> &#8211; 2-3 g b\u0142onnika w jednym owocu wspomaga trawienie i daje uczucie syto\u015bci<\/li>\n<li><em>Przeciwutleniacze<\/em> &#8211; lutein\u0119, zeaksantyn\u0119 i witamin\u0119 E, kt\u00f3re chroni\u0105 kom\u00f3rki przed uszkodzeniami<\/li>\n<li>Enzymy proteolityczne (aktynidyna) &#8211; wspomagaj\u0105 trawienie bia\u0142ek<\/li>\n<li>Potas &#8211; reguluje ci\u015bnienie krwi i gospodark\u0119 wodn\u0105 organizmu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Badania pokazuj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cywanie kiwi mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu, poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu i wspom\u00f3c prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n<h2>Blender &#8211; niezb\u0119dne narz\u0119dzie do idealnego smoothie z kiwi<\/h2>\n<p>Blender jest kluczowym urz\u0105dzeniem do przygotowania idealnie kremowego smoothie z kiwi z kilku powod\u00f3w:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Dok\u0142adne rozdrobnienie<\/strong> &#8211; nowoczesne blendery potrafi\u0105 rozbi\u0107 nawet drobne nasiona kiwi, tworz\u0105c jednolit\u0105 konsystencj\u0119<\/li>\n<li><strong>Zachowanie warto\u015bci od\u017cywczych<\/strong> &#8211; szybkie blendowanie minimalizuje utlenianie sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n<li><em>Wszechstronno\u015b\u0107<\/em> &#8211; mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u0142\u0105czenia kiwi z innymi sk\u0142adnikami, takimi jak banany, szpinak czy jogurt<\/li>\n<li>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu &#8211; przygotowanie koktajlu zajmuje zaledwie kilka minut<\/li>\n<\/ol>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy blendery o r\u00f3\u017cnej mocy i funkcjonalno\u015bci, dostosowane do indywidualnych potrzeb. Zapewniamy p\u0142atno\u015b\u0107 online lub przy odbiorze kart\u0105 lub Blikiem, a mieszka\u0144cy Zielonej G\u00f3ry mog\u0105 skorzysta\u0107 z dostawy naszymi kurierami lub odbioru w dw\u00f3ch punktach stacjonarnych.<\/p>\n<h2>Jak przygotowa\u0107 idealne smoothie z kiwi?<\/h2>\n<p><strong>Wyb\u00f3r i przygotowanie owoc\u00f3w:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wybieraj kiwi lekko mi\u0119kkie przy nacisku &#8211; b\u0119d\u0105 s\u0142odsze i bardziej aromatyczne<\/li>\n<li>Owoce powinny by\u0107 dojrza\u0142e, ale nie przejrza\u0142e<\/li>\n<li>Obieraj kiwi ze sk\u00f3rki lub pozostaw j\u0105 dla dodatkowego b\u0142onnika (po dok\u0142adnym umyciu)<\/li>\n<li>Kiwi krojone w kostk\u0119 \u0142atwiej si\u0119 blenduje ni\u017c w plastry<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Proporcje dla idealnej konsystencji:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Podstawowa proporcja: 2 kiwi na 200-250 ml p\u0142ynu (woda, mleko ro\u015blinne, jogurt)<\/li>\n<li>Dla kremowej konsystencji dodaj p\u00f3\u0142 banana lub 2 \u0142y\u017cki jogurtu greckiego<\/li>\n<li>S\u0142odko\u015b\u0107 reguluj naturalnie &#8211; dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu lub daktyle<\/li>\n<li>Dla g\u0119stszego koktajlu: mniej p\u0142ynu lub dodanie awokado<\/li>\n<li>Dla rzadszego smoothie: wi\u0119cej p\u0142ynu lub dodanie og\u00f3rka<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce kiwi zawiera enzymy, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 \u015bcinanie si\u0119 bia\u0142ek mlecznych. Je\u015bli u\u017cywasz nabia\u0142u, wypij koktajl od razu po przygotowaniu lub wybierz mleko ro\u015blinne.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Eksperymentuj z dodatkami takimi jak szpinak, jarmu\u017c, nasiona chia czy orzechy, aby wzbogaci\u0107 profil od\u017cywczy swojego smoothie z kiwi. Dobry blender poradzi sobie nawet z twardszymi sk\u0142adnikami, zapewniaj\u0105c idealnie g\u0142adk\u0105 konsystencj\u0119.<\/p>\n<h2>Przepisy na smoothie z kiwi<\/h2>\n<h3>Klasyczne smoothie kiwi-banan<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 dojrza\u0142e kiwi (obrane i pokrojone)<\/li>\n<li>1 du\u017cy banan<\/li>\n<li>150 ml mleka migda\u0142owego<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu (opcjonalnie)<\/li>\n<li>4-5 kostek lodu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nWszystkie sk\u0142adniki umie\u015b\u0107 w kielichu blendera. Najpierw zmiksuj na niskich obrotach przez 15 sekund, nast\u0119pnie zwi\u0119ksz moc do maksimum i blenduj przez kolejne 30 sekund do uzyskania kremowej konsystencji. Klasyczne po\u0142\u0105czenie s\u0142odkiego banana z kwaskowatym kiwi tworzy idealnie zbalansowany nap\u00f3j.<\/p>\n<h3>Tropikalne smoothie z kiwi i mango<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 kiwi (obrane i pokrojone)<\/li>\n<li>1 dojrza\u0142e mango (obrane i pokrojone)<\/li>\n<li>100 ml soku pomara\u0144czowego<\/li>\n<li>1\/2 limonki (sok)<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka startego imbiru<\/li>\n<li>100 g kostek lodu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nUmie\u015b\u0107 wszystkie sk\u0142adniki w blenderze. Miksuj pulsacyjnie przez 10 sekund, a nast\u0119pnie na pe\u0142nej mocy przez 45 sekund. Tropikalne smoothie najlepiej smakuje sch\u0142odzone, podane z plasterkiem kiwi na brzegu szklanki.<\/p>\n<h3>Zielone smoothie detox z kiwi i szpinakiem<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 kiwi (obrane)<\/li>\n<li>2 gar\u015bcie \u015bwie\u017cego szpinaku<\/li>\n<li>1\/2 og\u00f3rka (pokrojonego)<\/li>\n<li>1\/2 awokado<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka soku z cytryny<\/li>\n<li>200 ml wody kokosowej<\/li>\n<li>Gar\u015b\u0107 kostek lodu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nWszystkie sk\u0142adniki w\u0142\u00f3\u017c do blendera o mocy minimum 600W. Miksuj najpierw na niskich obrotach przez 20 sekund, nast\u0119pnie zwi\u0119ksz moc i blenduj przez minut\u0119 do uzyskania jednolitej konsystencji. To smoothie dostarcza du\u017cej dawki b\u0142onnika i antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n<h3>Smoothie kiwi-truskawka z nasionami chia<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 kiwi (obrane)<\/li>\n<li>200 g mro\u017conych truskawek<\/li>\n<li>150 ml jogurtu naturalnego<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka nasion chia<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu<\/li>\n<li>Szczypta cynamonu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nNasiona chia namocz w 3 \u0142y\u017ckach wody na 10 minut. Pozosta\u0142e sk\u0142adniki umie\u015b\u0107 w blenderze i miksuj przez 45 sekund. Dodaj namoczone nasiona chia i delikatnie zmiksuj przez kolejne 10 sekund. Smoothie nabiera idealnej konsystencji po 5 minutach od przygotowania.<\/p>\n<h3>Proteinowe smoothie z kiwi i jogurtem greckim<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 kiwi (obrane)<\/li>\n<li>200 g jogurtu greckiego<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka mas\u0142a migda\u0142owego<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka siemienia lnianego<\/li>\n<li>1 miarka (25-30 g) bia\u0142ka serwatkowego o neutralnym smaku<\/li>\n<li>1\/2 szklanki mleka<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nWszystkie sk\u0142adniki umie\u015b\u0107 w blenderze kielichowym. Miksuj na \u015brednich obrotach przez 30 sekund, a nast\u0119pnie na wysokich przez kolejne 30 sekund. Proteinowe smoothie z kiwi dostarcza oko\u0142o 25 g bia\u0142ka i stanowi idealne uzupe\u0142nienie diety os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/p>\n<h3>Orze\u017awiaj\u0105ce smoothie kiwi-og\u00f3rek-mi\u0119ta<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 kiwi (obrane)<\/li>\n<li>1 og\u00f3rek (obrany)<\/li>\n<li>10 listk\u00f3w \u015bwie\u017cej mi\u0119ty<\/li>\n<li>Sok z 1\/2 limonki<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu<\/li>\n<li>250 ml wody gazowanej<\/li>\n<li>Gar\u015b\u0107 kostek lodu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br \/>\nKiwi, og\u00f3rek, mi\u0119t\u0119, sok z limonki i mi\u00f3d zmiksuj w blenderze przez 45 sekund. Przelej do wysokiej szklanki wype\u0142nionej lodem i dope\u0142nij wod\u0105 gazowan\u0105. Delikatnie wymieszaj \u0142y\u017ck\u0105. To orze\u017awiaj\u0105ce smoothie idealnie sprawdza si\u0119 w upalne dni jako nawadniaj\u0105cy nap\u00f3j.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera &#8211; od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42955,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1068,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-42954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blendery","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera - od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera - od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-14T04:57:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera","description":"Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera - od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera","og_description":"Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera - od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-14T04:57:51+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera","datePublished":"2025-08-14T04:57:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/"},"wordCount":992,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg","articleSection":["Blendery","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/","name":"5 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg","datePublished":"2025-08-14T04:57:51+00:00","description":"Odkryj 6 pysznych przepis\u00f3w na smoothie z kiwi do blendera - od klasycznego z bananem po detoksykuj\u0105ce z og\u00f3rkiem. Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze, proporcje sk\u0142adnik\u00f3w i triki na idealn\u0105 konsystencj\u0119 koktajli.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kiwi-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/60-kiwi-smoothie-blender-recipes.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}