{"id":43118,"date":"2025-08-16T10:24:28","date_gmt":"2025-08-16T10:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=43118"},"modified":"2025-08-16T10:24:28","modified_gmt":"2025-08-16T10:24:28","slug":"fresh-juice-in-blender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/","title":{"rendered":"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze &#8211; domowe przepisy i praktyczne porady"},"content":{"rendered":"<p><strong>Czy wiesz, \u017ce mo\u017cesz przygotowa\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowy sok w domu bez drogiej sokowir\u00f3wki?<\/strong> Blender to wszechstronne urz\u0105dzenie, kt\u00f3re doskonale sprawdzi si\u0119 w przygotowaniu zdrowych napoj\u00f3w pe\u0142nych witamin i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<h2>Blender vs sokowir\u00f3wka &#8211; kluczowe r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n<p>Przygotowanie sok\u00f3w w blenderze r\u00f3\u017cni si\u0119 znacz\u0105co od metody wykorzystuj\u0105cej sokowir\u00f3wk\u0119. <strong>Blender rozdrabnia ca\u0142e owoce i warzywa<\/strong>, zachowuj\u0105c cenny b\u0142onnik, kt\u00f3ry sokowir\u00f3wka zazwyczaj oddziela. Otrzymany nap\u00f3j ma bardziej g\u0119st\u0105 konsystencj\u0119 i zawiera wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Sokowir\u00f3wka natomiast oddziela sok od mi\u0105\u017cszu, daj\u0105c klarowny p\u0142yn bez w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n<p><em>Soki z blendera maj\u0105 bogatszy profil od\u017cywczy, poniewa\u017c zawieraj\u0105 ca\u0142e owoce i warzywa, a nie tylko ich sok.<\/em> To sprawia, \u017ce s\u0105 bardziej syc\u0105ce i mog\u0105 stanowi\u0107 pe\u0142noprawny posi\u0142ek, zw\u0142aszcza jako element \u015bniadania lub przek\u0105ska.<\/p>\n<h2>Najlepsze sk\u0142adniki i techniki przygotowania<\/h2>\n<p>Nie wszystkie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie dobrze do blendowania. Najlepsze rezultaty uzyskasz u\u017cywaj\u0105c:<\/p>\n<ul>\n<li>Mi\u0119kkich owoc\u00f3w: banany, mango, brzoskwinie, jagody<\/li>\n<li>Soczystych warzyw: pomidory, og\u00f3rki, marchew<\/li>\n<li>Zielonych li\u015bci: szpinak, jarmu\u017c (w mniejszych ilo\u015bciach)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Odpowiednie przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w to podstawa udanego soku.<\/strong> Wszystkie owoce i warzywa nale\u017cy dok\u0142adnie umy\u0107 pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105. Usu\u0144 twarde cz\u0119\u015bci, pestki i gniazda nasienne. Wi\u0119ksze sk\u0142adniki pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki, co u\u0142atwi blenderowi ich rozdrobnienie i zapobiegnie przeci\u0105\u017ceniu silnika.<\/p>\n<p>Proporcje sk\u0142adnik\u00f3w maj\u0105 kluczowe znaczenie dla konsystencji napoju. Standardowo stosuje si\u0119 <strong>proporcj\u0119 2:1 owoc\u00f3w\/warzyw do p\u0142yn\u00f3w<\/strong>. Jako baz\u0119 p\u0142ynn\u0105 mo\u017cesz wykorzysta\u0107 wod\u0119, mleko ro\u015blinne lub sok z cytryny, kt\u00f3ry dodatkowo przed\u0142u\u017cy \u015bwie\u017co\u015b\u0107 napoju.<\/p>\n<p>Kolejno\u015b\u0107 dodawania sk\u0142adnik\u00f3w do blendera nie jest przypadkowa:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Najpierw wlej p\u0142yny (woda, mleko ro\u015blinne)<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie dodaj mi\u0119kkie owoce i warzywa<\/li>\n<li>Na ko\u0144cu umie\u015b\u0107 twardsze sk\u0142adniki i l\u00f3d<\/li>\n<\/ol>\n<p>Taka kolejno\u015b\u0107 zapobiega powstawaniu powietrznych kieszeni i zapewnia r\u00f3wnomierne blendowanie wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy wysokiej jako\u015bci <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/miksery-blendery\" title=\"blendery\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5703\">blendery<\/a>, kt\u00f3re doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 w przygotowaniu domowych sok\u00f3w. Nasze urz\u0105dzenia posiadaj\u0105 mocne silniki i ostrza ze stali nierdzewnej, kt\u00f3re poradz\u0105 sobie nawet z twardszymi sk\u0142adnikami. Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu online, gdzie znajd\u0105 Pa\u0144stwo szeroki wyb\u00f3r blender\u00f3w z oficjaln\u0105 gwarancj\u0105 do 30 lat oraz mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zwrotu towaru przez 28 dni. Oferujemy r\u00f3wnie\u017c wygodn\u0105 p\u0142atno\u015b\u0107 online lub przy odbiorze, a mieszka\u0144com Zielonej G\u00f3ry zapewniamy dostaw\u0119 w\u0142asnymi kurierami.<\/p>\n<h2>Przepisy na domowe soki z blendera<\/h2>\n<p>Domowe soki przygotowane w blenderze to skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna dostosowa\u0107 do indywidualnych potrzeb zdrowotnych i smakowych. Odpowiednio skomponowane mieszanki owoc\u00f3w i warzyw dostarczaj\u0105 organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w przyswajalnej formie.<\/p>\n<h3>Sok zielony detoksykuj\u0105cy<\/h3>\n<p>Zielony sok detoksykuj\u0105cy to prawdziwa bomba antyoksydacyjna, kt\u00f3ra wspomaga oczyszczanie organizmu. Do jego przygotowania potrzebujesz:<\/p>\n<ul>\n<li>2 gar\u015bcie \u015bwie\u017cego szpinaku<\/li>\n<li>1 \u015bredni og\u00f3rek (najlepiej ze sk\u00f3rk\u0105, je\u015bli jest niepryskan\u0105)<\/li>\n<li>1 zielone jab\u0142ko<\/li>\n<li>Sok z po\u0142owy cytryny<\/li>\n<li>Opcjonalnie: \u0142y\u017ceczka spiruliny lub gar\u015b\u0107 natki pietruszki<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania<\/strong>: Wszystkie sk\u0142adniki dok\u0142adnie umyj, pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki i umie\u015b\u0107 w blenderze kielichowym. Blenduj na wysokich obrotach przez oko\u0142o 60 sekund, a\u017c uzyskasz jednolit\u0105 konsystencj\u0119. Dla lepszych efekt\u00f3w detoksykacyjnych pij sok na czczo, najlepiej rano.<\/p>\n<p><em>Wskaz\u00f3wka<\/em>: Dodanie \u0142y\u017ceczki oleju lnianego zwi\u0119kszy przyswajalno\u015b\u0107 witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach.<\/p>\n<h3>Sok energetyczny z pomara\u0144czy i imbiru<\/h3>\n<p>Ten sok to doskona\u0142y spos\u00f3b na zastrzyk energii przed treningiem lub w momentach spadku si\u0142. Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>2 pomara\u0144cze (obrane ze sk\u00f3rki i bia\u0142ych b\u0142onek)<\/li>\n<li>2 \u015brednie marchewki<\/li>\n<li>3 cm \u015bwie\u017cego korzenia imbiru<\/li>\n<li>Opcjonalnie: \u0142y\u017ceczka miodu lub syropu z agawy<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania<\/strong>: Marchewki umyj, obierz i pokr\u00f3j na mniejsze kawa\u0142ki. Imbir obierz i drobno posiekaj. Wszystkie sk\u0142adniki umie\u015b\u0107 w blenderze i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Je\u015bli sok jest zbyt g\u0119sty, mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 wody.<\/p>\n<p><em>Efekt<\/em>: Pomara\u0144cze dostarczaj\u0105 witaminy C, marchew beta-karotenu, a imbir dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co i pobudza kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n<h3>Sok orze\u017awiaj\u0105cy na upalne dni<\/h3>\n<p>W czasie letnich upa\u0142\u00f3w nic tak nie orze\u017awia jak sok z arbuza z dodatkiem mi\u0119ty i limonki:<\/p>\n<ul>\n<li>3 szklanki pokrojonego w kostk\u0119 arbuza (bez pestek)<\/li>\n<li>Sok z 1 limonki<\/li>\n<li>10 listk\u00f3w \u015bwie\u017cej mi\u0119ty<\/li>\n<li>Kostki lodu do podania<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania<\/strong>: Arbuz i mi\u0119t\u0119 umie\u015b\u0107 w blenderze, dodaj sok z limonki i zmiksuj pulsacyjnie, aby zachowa\u0107 nieco tekstury. Podawaj natychmiast z kostkami lodu.<\/p>\n<p><em>Wskaz\u00f3wka<\/em>: Dla bardziej wyrazistego smaku mo\u017cesz doda\u0107 szczypt\u0119 soli himalajskiej, kt\u00f3ra podkre\u015bli s\u0142odycz arbuza.<\/p>\n<h3>Sok wzmacniaj\u0105cy odporno\u015b\u0107<\/h3>\n<p>Mieszanka cytrus\u00f3w z dodatkiem naturalnych wzmacniaczy odporno\u015bci to doskona\u0142y spos\u00f3b na wsparcie organizmu w sezonie przezi\u0119bie\u0144:<\/p>\n<ul>\n<li>1 grejpfrut<\/li>\n<li>1 pomara\u0144cza<\/li>\n<li>1 cytryna<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki miodu (najlepiej lipowego)<\/li>\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki kurkumy<\/li>\n<li>Szczypta czarnego pieprzu (zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 kurkuminy)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania<\/strong>: Owoce obierz, podziel na cz\u0105stki i zblenduj. Nast\u0119pnie dodaj mi\u00f3d, kurkum\u0119 i pieprz, ponownie miksuj\u0105c. Pij codziennie rano przez okres zwi\u0119kszonego ryzyka infekcji.<\/p>\n<h3>Techniki filtrowania i przechowywania sok\u00f3w<\/h3>\n<p><strong>Filtrowanie sok\u00f3w po zblendowaniu<\/strong>:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Przez sitko<\/strong> &#8211; najprostsza metoda, idealna do oddzielenia wi\u0119kszych cz\u0105stek<\/li>\n<li><strong>Przez gaz\u0119 lub \u015bciereczk\u0119<\/strong> &#8211; pozwala uzyska\u0107 klarowny sok bez mi\u0105\u017cszu<\/li>\n<li><strong>Przez woreczek do mleka ro\u015blinnego<\/strong> &#8211; doskona\u0142y do uzyskania g\u0142adkiej konsystencji<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Naturalne sposoby na przed\u0142u\u017cenie \u015bwie\u017co\u015bci<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 soku z cytryny &#8211; kwas cytrynowy dzia\u0142a jak naturalny konserwant<\/li>\n<li>Przechowuj w szczelnie zamkni\u0119tych szklanych butelkach<\/li>\n<li>Wype\u0142niaj naczynie po brzegi, minimalizuj\u0105c kontakt z powietrzem<\/li>\n<li>Dodaj szczypt\u0119 witaminy C w proszku, kt\u00f3ra zapobiega utlenianiu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przechowywanie sok\u00f3w z blendera<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>W lod\u00f3wce: do 48 godzin w szczelnie zamkni\u0119tym naczyniu<\/li>\n<li>W zamra\u017carce: do 3 miesi\u0119cy w specjalnych pojemnikach z miejscem na rozszerzanie si\u0119 zamra\u017canej cieczy<\/li>\n<li>Najlepiej pi\u0107 soki bezpo\u015brednio po przygotowaniu, gdy zawieraj\u0105 maksimum sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Wa\u017cne<\/em>: Soki z blendera zawieraj\u0105 cenny b\u0142onnik, kt\u00f3rego nie dostarczaj\u0105 soki z sokowir\u00f3wki, dlatego warto je przygotowywa\u0107 regularnie, korzystaj\u0105c z sezonowych owoc\u00f3w i warzyw.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1068,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-43118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blendery","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak zrobi\u0107 sok w blenderze - domowe przepisy i praktyczne porady<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze - domowe przepisy i praktyczne porady\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-16T10:24:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze - domowe przepisy i praktyczne porady","description":"Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze - domowe przepisy i praktyczne porady","og_description":"Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-16T10:24:28+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze &#8211; domowe przepisy i praktyczne porady","datePublished":"2025-08-16T10:24:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/"},"wordCount":1062,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg","articleSection":["Blendery","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/","name":"Jak zrobi\u0107 sok w blenderze - domowe przepisy i praktyczne porady","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg","datePublished":"2025-08-16T10:24:28+00:00","description":"Odkryj jak zrobi\u0107 pyszne i zdrowe soki w blenderze! Poznaj zasady przygotowania, najlepsze kombinacje owoc\u00f3w i warzyw oraz sprawdzone przepisy na detoksykuj\u0105ce, energetyczne i wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 napoje.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fresh-juice-in-blender\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/142-fresh-juice-in-blender.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}