{"id":44223,"date":"2025-08-15T14:56:45","date_gmt":"2025-08-15T14:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=44223"},"modified":"2025-08-15T14:56:45","modified_gmt":"2025-08-15T14:56:45","slug":"tuna-recipes-in-multicooker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/","title":{"rendered":"Tu\u0144czyk w multicookerze &#8211; szybkie i zdrowe dania rybne"},"content":{"rendered":"<p><em>Czy wiesz, \u017ce przygotowanie tu\u0144czyka mo\u017ce by\u0107 prostsze i zdrowsze ni\u017c my\u015blisz? Multicooker to urz\u0105dzenie, kt\u00f3re rewolucjonizuje spos\u00f3b, w jaki przyrz\u0105dzamy t\u0119 warto\u015bciow\u0105 ryb\u0119 w domowych warunkach.<\/em><\/p>\n<p>Tu\u0144czyk przygotowany w multicookerze zachowuje swoj\u0105 soczysto\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107, jednocze\u015bnie oferuj\u0105c pe\u0142ni\u0119 smaku bez konieczno\u015bci ci\u0105g\u0142ego nadzoru procesu gotowania. Dzi\u0119ki zaawansowanym funkcjom tego urz\u0105dzenia, mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 idealnie przygotowanym tu\u0144czykiem za ka\u017cdym razem, niezale\u017cnie od naszego do\u015bwiadczenia kulinarnego.<\/p>\n<h2>Zachowanie warto\u015bci od\u017cywczych i kontrola procesu przygotowania<\/h2>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/multicookery\" title=\"Multicooker\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5621\">Multicooker<\/a> to prawdziwy sprzymierzeniec w zachowaniu cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych tu\u0144czyka. Ta ryba, bogata w kwasy omega-3, bia\u0142ko i witaminy z grupy B, wymaga precyzyjnego przygotowania, by nie straci\u0142a swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych.<\/p>\n<p><strong>Precyzyjna kontrola temperatury<\/strong> w multicookerze pozwala na gotowanie tu\u0144czyka w optymalnych warunkach. W przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych metod, gdzie temperatura mo\u017ce waha\u0107 si\u0119 znacz\u0105co, multicooker utrzymuje sta\u0142e parametry, dzi\u0119ki czemu:<\/p>\n<ul>\n<li>Kwasy t\u0142uszczowe omega-3 nie ulegaj\u0105 degradacji<\/li>\n<li>Bia\u0142ko pozostaje \u0142atwostrawne i pe\u0142nowarto\u015bciowe<\/li>\n<li>Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie s\u0105 wyp\u0142ukiwane w nadmiernych ilo\u015bciach<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Gotowanie tu\u0144czyka w zamkni\u0119tym \u015brodowisku multicookera sprawia, \u017ce sk\u0142adniki mineralne i witaminy pozostaj\u0105 w potrawie, a nie ulatniaj\u0105 si\u0119 wraz z par\u0105 wodn\u0105.<\/em><\/p>\n<p>Dodatkowo, mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustawienia dok\u0142adnego czasu gotowania eliminuje ryzyko przegotowania tu\u0144czyka, co cz\u0119sto prowadzi do wysuszenia ryby i utraty jej walor\u00f3w smakowych oraz od\u017cywczych.<\/p>\n<h2>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 i wszechstronno\u015b\u0107 kulinarna<\/h2>\n<p>Multicooker to urz\u0105dzenie, kt\u00f3re znacz\u0105co redukuje czas sp\u0119dzony w kuchni. Przygotowanie tu\u0144czyka w tym urz\u0105dzeniu to nie tylko oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu, ale r\u00f3wnie\u017c energii elektrycznej:<\/p>\n<ul>\n<li>Skr\u00f3cenie czasu przygotowania potrawy nawet o 40% w por\u00f3wnaniu do tradycyjnych metod<\/li>\n<li>Zu\u017cycie do 70% mniej energii ni\u017c przy korzystaniu z piekarnika<\/li>\n<li>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 zaprogramowania op\u00f3\u017anionego startu, co pozwala zaplanowa\u0107 posi\u0142ek z wyprzedzeniem<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wszechstronno\u015b\u0107 kulinarna<\/strong> to kolejna zaleta multicookera w kontek\u015bcie przygotowania tu\u0144czyka. W jednym urz\u0105dzeniu mo\u017cemy:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Przygotowa\u0107 tu\u0144czyka na parze z warzywami<\/li>\n<li>Usma\u017cy\u0107 stek z tu\u0144czyka z idealnie r\u00f3\u017cowym \u015brodkiem<\/li>\n<li>Ugotowa\u0107 aromatyczny bulion rybny z dodatkiem tu\u0144czyka<\/li>\n<li>Stworzy\u0107 duszone danie jednogarnkowe z tu\u0144czykiem i warzywami<\/li>\n<\/ol>\n<p>Multicooker pozwala na eksperymentowanie z r\u00f3\u017cnymi technikami kulinarnymi bez konieczno\u015bci posiadania wielu specjalistycznych urz\u0105dze\u0144 kuchennych. To idealne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b ceni\u0105cych sobie funkcjonalno\u015b\u0107 i oszcz\u0119dno\u015b\u0107 miejsca w kuchni.<\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy szeroki wyb\u00f3r multicooker\u00f3w, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 w przygotowaniu tu\u0144czyka i innych potraw rybnych. Jako oficjalny partner wiod\u0105cych producent\u00f3w, zapewniamy nawet do 30 lat gwarancji na nasze urz\u0105dzenia. Dodatkowo, oferujemy mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwrotu towaru w ci\u0105gu 28 dni oraz wygodne opcje p\u0142atno\u015bci, w tym Blik i karty p\u0142atnicze.<\/p>\n<h2>Najlepsze przepisy na tu\u0144czyka w multicookerze<\/h2>\n<h3>Tu\u0144czyk w sosie pomidorowym z zio\u0142ami \u015br\u00f3dziemnomorskimi<\/h3>\n<p>Tu\u0144czyk przygotowany w multicookerze w sosie pomidorowym zachwyca g\u0142\u0119bi\u0105 smaku i delikatno\u015bci\u0105. Do przygotowania potrzebujesz filety z tu\u0144czyka, passat\u0119 pomidorow\u0105, czosnek, cebul\u0119 oraz mieszank\u0119 zi\u00f3\u0142 \u015br\u00f3dziemnomorskich. <strong>Kluczem do sukcesu jest kr\u00f3tki czas obr\u00f3bki termicznej<\/strong> &#8211; wystarczy 8-10 minut w trybie &#8222;Duszenie&#8221; po wcze\u015bniejszym podsma\u017ceniu cebuli i czosnku w trybie &#8222;Sma\u017cenie&#8221;. Tu\u0144czyk pozostaje soczysty, a <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5620\">sos<\/a> nabiera intensywnego aromatu. Danie doskonale komponuje si\u0119 z ry\u017cem basmati lub makaronem linguine.<\/p>\n<h3>Curry z tu\u0144czykiem i warzywami<\/h3>\n<p>Multicooker idealnie sprawdza si\u0119 przy przygotowaniu aromatycznego curry z tu\u0144czykiem. Po\u0142\u0105czenie mleka kokosowego, pasty curry, kawa\u0142k\u00f3w tu\u0144czyka oraz mieszanki warzyw (papryka, cukinia, marchew) tworzy harmonijne danie. <em>Warto najpierw aktywowa\u0107 funkcj\u0119 &#8222;Sma\u017cenie&#8221; na 5 minut<\/em>, aby podsma\u017cy\u0107 past\u0119 curry z cebul\u0105, a nast\u0119pnie prze\u0142\u0105czy\u0107 na tryb &#8222;Wolne gotowanie&#8221; na 20 minut. Dzi\u0119ki r\u00f3wnomiernemu rozprowadzaniu ciep\u0142a, tu\u0144czyk zachowuje swoj\u0105 struktur\u0119, a warzywa pozostaj\u0105 chrupkie.<\/p>\n<h3>Risotto z tu\u0144czykiem i groszkiem<\/h3>\n<p>Risotto z tu\u0144czykiem w multicookerze to kwintesencja w\u0142oskiej kuchni w nowoczesnym wydaniu. Ry\u017c arborio, bulion, tu\u0144czyk, groszek i parmezan tworz\u0105 kremowe danie pe\u0142ne smaku. Multicooker eliminuje konieczno\u015b\u0107 ci\u0105g\u0142ego mieszania &#8211; <strong>wystarczy ustawi\u0107 program &#8222;Risotto&#8221; lub &#8222;Ry\u017c&#8221;<\/strong> i doda\u0107 sk\u0142adniki w odpowiedniej kolejno\u015bci. Najpierw podsma\u017camy cebul\u0119 i ry\u017c, nast\u0119pnie dodajemy bulion, a na ko\u0144cu tu\u0144czyka i groszek. Po 18-20 minutach otrzymujemy perfekcyjnie ugotowane risotto o idealnej konsystencji.<\/p>\n<h3>Paella z tu\u0144czykiem i owocami morza<\/h3>\n<p>Multicooker doskonale odtwarza warunki potrzebne do przygotowania autentycznej paelli. Po\u0142\u0105czenie tu\u0144czyka z krewetkami, ma\u0142\u017cami i kalmarami tworzy wykwintne danie. Ry\u017c typu bomba lub arborio, szafran, papryka i groszek dope\u0142niaj\u0105 kompozycji. W trybie &#8222;Sma\u017cenie&#8221; podrumieniamy sk\u0142adniki, a nast\u0119pnie prze\u0142\u0105czamy na &#8222;Ry\u017c&#8221; lub &#8222;Paella&#8221; na oko\u0142o 25 minut. <em>Charakterystyczny przysma\u017cony sp\u00f3d (socarrat) uzyskamy pozostawiaj\u0105c danie na funkcji &#8222;Podgrzewanie&#8221; przez dodatkowe 5 minut<\/em>.<\/p>\n<h3>Tu\u0144czyk w marynacie cytrynowo-zio\u0142owej<\/h3>\n<p>Delikatny tu\u0144czyk w marynacie z sokiem z cytryny, oliw\u0105, tymiankiem i rozmarynem zachwyca \u015bwie\u017co\u015bci\u0105. Marynowanie przez 30 minut przed gotowaniem intensyfikuje smak. W multicookerze wybieramy program &#8222;Para&#8221; lub &#8222;Gotowanie na parze&#8221; na 7-10 minut (zale\u017cnie od grubo\u015bci filetu). <strong>Dzi\u0119ki tej metodzie tu\u0144czyk pozostaje soczysty i nie traci cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>. Doskonale komponuje si\u0119 z puree ziemniaczanym lub sa\u0142atk\u0105 z rukoli.<\/p>\n<h3>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce doboru przypraw i dodatk\u00f3w<\/h3>\n<p>Tu\u0144czyk w multicookerze najlepiej smakuje z:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zio\u0142ami \u015br\u00f3dziemnomorskimi<\/strong>: rozmaryn, tymianek, oregano i bazylia podkre\u015blaj\u0105 delikatny smak ryby<\/li>\n<li><strong>Cytrusami<\/strong>: sok i sk\u00f3rka z cytryny lub limonki dodaj\u0105 \u015bwie\u017co\u015bci i r\u00f3wnowa\u017c\u0105 intensywno\u015b\u0107 tu\u0144czyka<\/li>\n<li><strong>Czosnkiem i cebul\u0105<\/strong>: stanowi\u0105 baz\u0119 aromatyczn\u0105 dla wi\u0119kszo\u015bci da\u0144 z tu\u0144czykiem<\/li>\n<li><em>Ostrymi przyprawami<\/em>: chili, pieprz cayenne czy papryczka jalapeno tworz\u0105 interesuj\u0105cy kontrast z delikatnym mi\u0119sem<\/li>\n<li><em>Sosami azjatyckimi<\/em>: sos sojowy, teriyaki czy s\u0142odko-kwa\u015bny nadaj\u0105 orientalny charakter<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107 o dostosowaniu czasu gotowania do rodzaju tu\u0144czyka &#8211; \u015bwie\u017cy wymaga kr\u00f3tszej obr\u00f3bki termicznej ni\u017c mro\u017cony. Multicooker z funkcj\u0105 regulacji temperatury pozwala precyzyjnie kontrolowa\u0107 proces przygotowania, co jest kluczowe przy delikatnym mi\u0119sie tu\u0144czyka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze &#8211; oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":44224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1070,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-44223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-multicookery","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tu\u0144czyk w multicookerze - szybkie i zdrowe dania rybne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze - oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tu\u0144czyk w multicookerze - szybkie i zdrowe dania rybne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze - oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-15T14:56:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tu\u0144czyk w multicookerze - szybkie i zdrowe dania rybne","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze - oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tu\u0144czyk w multicookerze - szybkie i zdrowe dania rybne","og_description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze - oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-15T14:56:45+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Tu\u0144czyk w multicookerze &#8211; szybkie i zdrowe dania rybne","datePublished":"2025-08-15T14:56:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/"},"wordCount":1032,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg","articleSection":["Multicookery","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/","name":"Tu\u0144czyk w multicookerze - szybkie i zdrowe dania rybne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg","datePublished":"2025-08-15T14:56:45+00:00","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczystego tu\u0144czyka w multicookerze - oszcz\u0119dzaj\u0105c czas i zachowuj\u0105c wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Poznaj 5 pysznych przepis\u00f3w od curry po paell\u0119 z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tuna-recipes-in-multicooker\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/436-tuna-recipes-in-multicooker.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}