{"id":48780,"date":"2025-10-22T19:08:47","date_gmt":"2025-10-22T19:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=48780"},"modified":"2025-10-22T19:08:47","modified_gmt":"2025-10-22T19:08:47","slug":"cottage-cheese-pancakes-in-airfryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/","title":{"rendered":"Syrniki w airfryer &#8211; zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 smakiem tradycyjnych syrnik\u00f3w bez konieczno\u015bci sma\u017cenia ich w g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu? Technologia airfryera zrewolucjonizowa\u0142a spos\u00f3b przygotowywania tych klasycznych plack\u00f3w twarogowych, pozwalaj\u0105c na zachowanie ich autentycznego smaku przy jednoczesnym obni\u017ceniu kaloryczno\u015bci o nawet 40%.<\/p>\n<p>Syrniki to wyj\u0105tkowe placki twarogowe, kt\u00f3re stanowi\u0105 istotny element kuchni wschodnioeuropejskiej. Przygotowywane z twarogu, jajek, m\u0105ki i odrobiny cukru, tradycyjnie sma\u017cone s\u0105 na patelni w sporej ilo\u015bci t\u0142uszczu. Dzi\u015b jednak coraz wi\u0119cej os\u00f3b odkrywa, \u017ce <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/frytownice\" title=\"airfryer\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6790\">airfryer<\/a> pozwala uzyska\u0107 r\u00f3wnie pyszne syrniki przy znacznie zdrowszym profilu od\u017cywczym.<\/p>\n<h2>Czym s\u0105 syrniki i dlaczego warto je przygotowywa\u0107 w airfryerze<\/h2>\n<p>Syrniki to puszyste <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/placki-zrazy-ziemniaczane\" title=\"placki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6791\">placki<\/a> twarogowe, kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem jest twar\u00f3g o niskiej zawarto\u015bci wody. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 delikatnie s\u0142odkim smakiem i lekko wilgotnym wn\u0119trzem przy chrupi\u0105cej sk\u00f3rce. Tradycyjnie przygotowywane s\u0105 na patelni, gdzie absorbuj\u0105 znaczne ilo\u015bci t\u0142uszczu.<\/p>\n<p>Przygotowanie syrnik\u00f3w w airfryerze przynosi liczne korzy\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Redukcja t\u0142uszczu<\/strong> &#8211; <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/syrniki-mrozone\" title=\"syrniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6792\">syrniki<\/a> przygotowane w airfryerze zawieraj\u0105 nawet o 75% mniej t\u0142uszczu ni\u017c te sma\u017cone tradycyjnie<\/li>\n<li><strong>Zachowanie warto\u015bci od\u017cywczych<\/strong> &#8211; ni\u017csza temperatura obr\u00f3bki pozwala zachowa\u0107 wi\u0119cej bia\u0142ka i witamin z twarogu<\/li>\n<li><strong>R\u00f3wnomierne wypieczenie<\/strong> &#8211; cyrkulacja gor\u0105cego powietrza zapewnia jednolit\u0105 tekstur\u0119 i z\u0142ocist\u0105 sk\u00f3rk\u0119 z ka\u017cdej strony<\/li>\n<li><strong>Brak konieczno\u015bci obracania<\/strong> &#8211; w przeciwie\u0144stwie do tradycyjnego sma\u017cenia, syrniki nie wymagaj\u0105 ci\u0105g\u0142ego nadzoru<\/li>\n<li><strong>Powtarzalno\u015b\u0107 wynik\u00f3w<\/strong> &#8211; precyzyjna kontrola temperatury gwarantuje identyczny efekt za ka\u017cdym razem<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Syrniki przygotowane w airfryerze zawieraj\u0105 \u015brednio 180 kcal na porcj\u0119 (3 sztuki), podczas gdy ich tradycyjnie sma\u017cone odpowiedniki to nawet 320 kcal przy tej samej wielko\u015bci porcji.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Wyb\u00f3r odpowiedniego airfryera do przygotowania syrnik\u00f3w<\/h2>\n<p>Nie wszystkie modele airfryer\u00f3w sprawdz\u0105 si\u0119 jednakowo dobrze przy przygotowywaniu syrnik\u00f3w. Kluczowe parametry, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 to:<\/p>\n<p><strong>Pojemno\u015b\u0107 kosza<\/strong> &#8211; optymalna to minimum 3,5 litra, co pozwala na jednorazowe przygotowanie 8-10 syrnik\u00f3w bez ich nak\u0142adania na siebie<\/p>\n<p><strong>Regulacja temperatury<\/strong> &#8211; precyzyjna kontrola w zakresie 160-180\u00b0C jest kluczowa dla uzyskania idealnej tekstury syrnik\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Funkcja podgrzewania wst\u0119pnego<\/strong> &#8211; modele z t\u0105 opcj\u0105 pozwalaj\u0105 uzyska\u0107 lepsz\u0105 chrupko\u015b\u0107 zewn\u0119trznej warstwy syrnik\u00f3w<\/p>\n<p><strong>Materia\u0142 powierzchni kosza<\/strong> &#8211; nieprzywieraj\u0105ca pow\u0142oka ceramiczna sprawdza si\u0119 najlepiej, eliminuj\u0105c potrzeb\u0119 dodawania t\u0142uszczu<\/p>\n<p><em>Przygotowanie idealnych syrnik\u00f3w w airfryerze wymaga odpowiedniego sprz\u0119tu, kt\u00f3ry zapewni r\u00f3wnomierne rozprowadzanie gor\u0105cego powietrza i precyzyjn\u0105 kontrol\u0119 temperatury.<\/em><\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy szeroki wyb\u00f3r airfryer\u00f3w idealnych do przygotowywania tradycyjnych syrnik\u00f3w. Jako oficjalny partner wiod\u0105cych producent\u00f3w, zapewniamy urz\u0105dzenia z gwarancj\u0105 do 30 lat oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwrotu przez 28 dni. Nasze airfryery wyposa\u017cone s\u0105 w specjalne programy do przygotowywania ciast i wypiek\u00f3w, co sprawia, \u017ce syrniki wychodz\u0105 w nich wyj\u0105tkowo puszyste i r\u00f3wnomiernie wypieczone. Zapraszamy do odwiedzenia naszych dw\u00f3ch punkt\u00f3w stacjonarnych w Zielonej G\u00f3rze lub skorzystania z wygodnych zakup\u00f3w online z dostaw\u0105 pod wskazany adres.<\/p>\n<h2>Przepis na idealne syrniki w airfryer<\/h2>\n<h3>Sk\u0142adniki i przygotowanie ciasta<\/h3>\n<p><strong>Podstawowe sk\u0142adniki na syrniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>500 g twarogu (najlepiej p\u00f3\u0142t\u0142ustego, dobrze odci\u015bni\u0119tego)<\/li>\n<li>2 jajka<\/li>\n<li>3-4 \u0142y\u017cki m\u0105ki pszennej<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki cukru<\/li>\n<li>Szczypta soli<\/li>\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie idealnego ciasta:<\/strong><\/p>\n<p>Kluczem do udanych syrnik\u00f3w jest odpowiednia konsystencja ciasta. Twar\u00f3g nale\u017cy dok\u0142adnie <em>odcisn\u0105\u0107 z nadmiaru wilgoci<\/em> i rozgnie\u015b\u0107 widelcem lub przepu\u015bci\u0107 przez prask\u0119. Nast\u0119pnie doda\u0107 jajka, cukier, s\u00f3l i wanili\u0119, dok\u0142adnie mieszaj\u0105c. M\u0105k\u0119 wymieszan\u0105 z sod\u0105 dodawa\u0107 stopniowo, kontroluj\u0105c konsystencj\u0119.<\/p>\n<p><strong>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce tekstury:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ciasto powinno by\u0107 <em>lekko lepkie, ale na tyle zwarte<\/em>, by da\u0142o si\u0119 formowa\u0107 placuszki<\/li>\n<li>Je\u015bli twar\u00f3g jest zbyt wilgotny, warto doda\u0107 1 \u0142y\u017ck\u0119 wi\u0119cej m\u0105ki<\/li>\n<li>Zbyt g\u0119ste ciasto sprawi, \u017ce syrniki b\u0119d\u0105 twarde, a zbyt rzadkie \u2013 rozpadn\u0105 si\u0119 podczas sma\u017cenia<\/li>\n<li>Po uformowaniu placuszk\u00f3w, warto odstawi\u0107 je na 15 minut do lod\u00f3wki dla stabilizacji struktury<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie i warianty smakowe<\/h3>\n<p><strong>Optymalne ustawienia airfryera:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Temperatura: 180\u00b0C<\/li>\n<li>Czas: 8-10 minut (po 4-5 minut z ka\u017cdej strony)<\/li>\n<li>Przed w\u0142o\u017ceniem syrnik\u00f3w kosz airfryera warto lekko spryska\u0107 olejem<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wariacje smakowe:<\/strong><\/p>\n<p>Klasyczne syrniki mo\u017cna wzbogaci\u0107 dodatkami, kt\u00f3re nadadz\u0105 im wyj\u0105tkowego charakteru:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wersja z rodzynkami<\/strong> \u2013 dodaj 2 \u0142y\u017cki namoczonych i osuszonych rodzynek do ciasta<\/li>\n<li><strong>Syrniki jab\u0142kowe<\/strong> \u2013 wmieszaj 1 starte jab\u0142ko (odci\u015bni\u0119te z nadmiaru soku) i 1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu<\/li>\n<li><strong>Wariant cytrynowy<\/strong> \u2013 dodaj sk\u00f3rk\u0119 z 1 cytryny i 1 \u0142y\u017ck\u0119 soku dla orze\u017awiaj\u0105cego smaku<\/li>\n<li><strong>Syrniki z dodatkiem maku<\/strong> \u2013 2 \u0142y\u017cki maku i odrobina miodu w cie\u015bcie tworz\u0105 wy\u015bmienit\u0105 kombinacj\u0119<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Serwowanie gotowych syrnik\u00f3w:<\/strong><\/p>\n<p>Gor\u0105ce syrniki z airfryera najlepiej smakuj\u0105 z dodatkami:<\/p>\n<ul>\n<li>Tradycyjna <em>kwa\u015bna \u015bmietana<\/em> z odrobin\u0105 cukru<\/li>\n<li>Naturalny mi\u00f3d p\u0142yn\u0105cy ciep\u0142\u0105 stru\u017ck\u0105 po placuszkach<\/li>\n<li>Domowe konfitury (malinowa lub wi\u015bniowa szczeg\u00f3lnie dobrze komponuj\u0105 si\u0119 z delikatnym smakiem twarogu)<\/li>\n<li>\u015awie\u017ce owoce sezonowe i listki mi\u0119ty jako dekoracja<\/li>\n<li>Lekki posypka z cukru pudru dla eleganckiej prezentacji<\/li>\n<\/ul>\n<p>Syrniki przygotowane w airfryerze zachowuj\u0105 <em>wyj\u0105tkow\u0105 puszysto\u015b\u0107 wewn\u0105trz<\/em> przy jednoczesnym uzyskaniu <em>apetycznej, z\u0142ocistej sk\u00f3rki<\/em> na zewn\u0105trz \u2013 wszystko to przy minimalnym u\u017cyciu t\u0142uszczu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer &#8211; tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1071,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-48780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-airfryer","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Syrniki w airfryer - zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer - tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syrniki w airfryer - zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer - tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-22T19:08:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syrniki w airfryer - zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu","description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer - tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Syrniki w airfryer - zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu","og_description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer - tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-10-22T19:08:47+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Syrniki w airfryer &#8211; zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu","datePublished":"2025-10-22T19:08:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/"},"wordCount":885,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","articleSection":["Airfryer","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/","name":"Syrniki w airfryer - zdrowe placki twarogowe bez t\u0142uszczu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","datePublished":"2025-10-22T19:08:47+00:00","description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki w airfryer - tradycyjne placki twarogowe w zdrowszej wersji. Poznaj optymalne ustawienia temperatury, czas przygotowania oraz warianty smakowe tego popularnego dania kuchni wschodniej.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/5-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48780"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48780\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}