{"id":48818,"date":"2025-10-01T23:37:04","date_gmt":"2025-10-01T23:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=48818"},"modified":"2025-10-01T23:37:04","modified_gmt":"2025-10-01T23:37:04","slug":"chicken-breast-in-airfryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/","title":{"rendered":"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer &#8211; szybkie i zdrowe przepisy"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce pier\u015b kurczaka przygotowana w airfryerze zawiera nawet o 80% mniej t\u0142uszczu ni\u017c ta sma\u017cona tradycyjnie? To rewolucyjne urz\u0105dzenie zmienia spos\u00f3b, w jaki przyrz\u0105dzamy dr\u00f3b, oferuj\u0105c zdrowsz\u0105 alternatyw\u0119 bez kompromis\u00f3w w kwestii smaku.<\/p>\n<p>Airfryer to prawdziwy sprzymierzeniec w kuchni, gdy zale\u017cy nam na soczystej piersi kurczaka o idealnie chrupi\u0105cej sk\u00f3rce. Technologia gor\u0105cego powietrza cyrkuluj\u0105cego wok\u00f3\u0142 mi\u0119sa sprawia, \u017ce pier\u015b kurczaka zachowuje wilgotno\u015b\u0107 wewn\u0105trz, jednocze\u015bnie zyskuj\u0105c apetyczn\u0105 tekstur\u0119 na zewn\u0105trz &#8211; wszystko to przy minimalnym u\u017cyciu t\u0142uszczu i w czasie kr\u00f3tszym ni\u017c przy tradycyjnych metodach.<\/p>\n<h2>Wyb\u00f3r i przygotowanie mi\u0119sa<\/h2>\n<p><strong>Kluczem do sukcesu<\/strong> jest odpowiedni wyb\u00f3r mi\u0119sa. Piersi kurczaka powinny by\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015aredniej wielko\u015bci (oko\u0142o 150-200g ka\u017cda)<\/li>\n<li>R\u00f3wnomiernej grubo\u015bci (je\u015bli nie s\u0105, warto je delikatnie rozbi\u0107)<\/li>\n<li>Najlepiej \u015bwie\u017ce, cho\u0107 mro\u017cone r\u00f3wnie\u017c si\u0119 sprawdz\u0105 po dok\u0142adnym rozmro\u017ceniu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przed umieszczeniem w airfryerze, pier\u015b kurczaka wymaga odpowiedniego przygotowania:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Marynowanie<\/strong> &#8211; minimum 30 minut, optymalnie 2-4 godziny. Najprostsze marynaty zawieraj\u0105 oliw\u0119 z oliwek, sok z cytryny, czosnek i zio\u0142a.<\/li>\n<li><strong>Przyprawianie<\/strong> &#8211; opr\u00f3cz standardowej soli i pieprzu, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po papryk\u0119 s\u0142odk\u0105, tymianek, rozmaryn czy oregano.<\/li>\n<li><strong>Nacieranie<\/strong> &#8211; delikatne natarcie mi\u0119sa odrobin\u0105 oliwy zapewni lepsze przyleganie przypraw i bardziej r\u00f3wnomierny efekt sma\u017cenia.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Techniki przygotowania w airfryerze<\/h2>\n<p>Dla uzyskania <strong>idealnie soczystej piersi kurczaka<\/strong> warto zastosowa\u0107 kilka sprawdzonych technik:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Wst\u0119pne parzenie<\/strong> &#8211; zanurzenie piersi na 10-15 minut w ciep\u0142ej, osolonej wodzie przed marynowaniem zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 mi\u0119sa do zatrzymania wilgoci.<\/li>\n<li><strong>Delikatne nak\u0142uwanie<\/strong> &#8211; kilka p\u0142ytkich nak\u0142u\u0107 pozwala marynacie lepiej przenikn\u0105\u0107 do wn\u0119trza mi\u0119sa.<\/li>\n<li><strong>Odpowiednia temperatura<\/strong> &#8211; 180\u00b0C dla piersi ze sk\u00f3r\u0105, 175\u00b0C dla piersi bez sk\u00f3ry.<\/li>\n<li><strong>Precyzyjny czas<\/strong> &#8211; 12-15 minut dla piersi o standardowej grubo\u015bci, z obowi\u0105zkowym przewr\u00f3ceniem w po\u0142owie czasu.<\/li>\n<li><strong>Odpoczynek po sma\u017ceniu<\/strong> &#8211; 5 minut pod foli\u0105 aluminiow\u0105 pozwala sokom r\u00f3wnomiernie rozprowadzi\u0107 si\u0119 w mi\u0119sie.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce grubsze piersi wymagaj\u0105 d\u0142u\u017cszego czasu przygotowania, a cie\u0144sze &#8211; kr\u00f3tszego. Zawsze sprawdzaj temperatur\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 mi\u0119sa (powinna wynosi\u0107 74\u00b0C) dla pewno\u015bci, \u017ce jest odpowiednio przygotowane.<\/em><\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy wysokiej jako\u015bci airfryery r\u00f3\u017cnych pojemno\u015bci, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 w przygotowaniu soczystej piersi kurczaka. Jako oficjalni partnerzy wiod\u0105cych producent\u00f3w, zapewniamy nawet do 30 lat gwarancji na nasze urz\u0105dzenia. Dodatkowo, oferujemy mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwrotu towaru w ci\u0105gu 28 dni, co daje pe\u0142en komfort zakup\u00f3w i testowania sprz\u0119tu w domowych warunkach.<\/p>\n<h2>Przepisy na pier\u015b kurczaka w airfryer<\/h2>\n<h3>Klasyczna pier\u015b kurczaka z zio\u0142ami \u015br\u00f3dziemnomorskimi<\/h3>\n<p>Pier\u015b kurczaka przygotowana w <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/frytownice\" title=\"airfryer\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6598\">airfryer<\/a> z mieszank\u0105 zi\u00f3\u0142 \u015br\u00f3dziemnomorskich to propozycja, kt\u00f3ra zachwyca prostot\u0105 i smakiem. Aby uzyska\u0107 idealny efekt, nale\u017cy natrze\u0107 mi\u0119so oliw\u0105 z oliwek, posypa\u0107 mieszank\u0105 suszonych zi\u00f3\u0142 (rozmaryn, tymianek, oregano, bazylia) oraz doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Pier\u015b warto naci\u0105\u0107 delikatnie w kilku miejscach, co zapewni lepsz\u0105 penetracj\u0119 przypraw. <strong>Czas przygotowania wynosi zaledwie 15-18 minut w temperaturze 180\u00b0C<\/strong>, a w po\u0142owie pieczenia warto obr\u00f3ci\u0107 mi\u0119so na drug\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<h3>Pikantna pier\u015b kurczaka w panierce z p\u0142atk\u00f3w kukurydzianych<\/h3>\n<p>Chrupi\u0105ca panierka z p\u0142atk\u00f3w kukurydzianych nadaje piersi kurczaka wyj\u0105tkowej tekstury. Aby j\u0105 przygotowa\u0107, nale\u017cy:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Zmiksowa\u0107 p\u0142atki kukurydziane na drobne kawa\u0142ki<\/li>\n<li>Doprawi\u0107 mieszank\u0119 papryk\u0105 w\u0119dzon\u0105, chili i czosnkiem<\/li>\n<li>Zanurzy\u0107 pier\u015b kurczaka w roztrzepanych jajkach<\/li>\n<li>Obtoczy\u0107 dok\u0142adnie w przyprawionej panierce<\/li>\n<\/ol>\n<p>Tak przygotowane mi\u0119so umieszczamy w airfryer na 20 minut w temperaturze 190\u00b0C, spryskuj\u0105c delikatnie olejem w sprayu. <em>Efekt ko\u0144cowy zachwyca chrupko\u015bci\u0105 z zewn\u0105trz i soczysto\u015bci\u0105 wewn\u0105trz<\/em>.<\/p>\n<h3>Pier\u015b kurczaka w marynacie miodowo-musztardowej<\/h3>\n<p>Marynata miodowo-musztardowa nadaje mi\u0119su s\u0142odko-pikantny charakter. Wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 2 \u0142y\u017cki miodu, \u0142y\u017ck\u0119 musztardy dijon, \u0142y\u017ck\u0119 oliwy, sok z po\u0142owy cytryny oraz przyprawy. Pier\u015b kurczaka nale\u017cy zamarynowa\u0107 na minimum 2 godziny (najlepiej na noc), a nast\u0119pnie piec w airfryer przez 16-20 minut w temperaturze 180\u00b0C. <strong>Regularne smarowanie mi\u0119sa pozosta\u0142\u0105 marynat\u0105 podczas pieczenia zapewni karmelizacj\u0119 powierzchni<\/strong> i intensywny smak.<\/p>\n<h3>Azjatycka pier\u015b kurczaka z sosem teriyaki<\/h3>\n<p>Orientalne smaki doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z delikatnym mi\u0119sem drobiowym. Marynata z sosu teriyaki, startego imbiru, czosnku, oleju sezamowego i odrobiny miodu nadaje piersi kurczaka g\u0142\u0119bokiego, wyrazistego smaku. Po minimum 3 godzinach marynowania, mi\u0119so nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w airfryer rozgrzanym do 190\u00b0C na oko\u0142o 15-18 minut. <em>Podawane z sezamem i szczypiorkiem stanowi eleganck\u0105 propozycj\u0119 obiadow\u0105 o azjatyckim charakterze<\/em>.<\/p>\n<h3>Dietetyczna pier\u015b kurczaka z warzywami<\/h3>\n<p>Airfryer umo\u017cliwia przygotowanie pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku jednogarnkowego. Wystarczy pokroi\u0107 pier\u015b kurczaka w kostk\u0119, doprawi\u0107 ulubionymi zio\u0142ami i u\u0142o\u017cy\u0107 w koszu airfryer razem z pokrojonymi warzywami (papryka, cukinia, marchew, broku\u0142). Ca\u0142o\u015b\u0107 skropi\u0107 oliw\u0105, doprawi\u0107 i piec przez 15 minut w temperaturze 180\u00b0C. <strong>Taki posi\u0142ek dostarcza pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka oraz witamin<\/strong>, a dzi\u0119ki minimalnej ilo\u015bci t\u0142uszczu jest idealny dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119.<\/p>\n<h3>Szybki obiad z dodatkami<\/h3>\n<p>Pier\u015b kurczaka przygotowana w airfryer doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi dodatkami:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sosy<\/strong>: jogurtowo-zio\u0142owy, czosnkowy, barbecue lub s\u0142odko-kwa\u015bny<\/li>\n<li><strong>Sa\u0142atki<\/strong>: z rukoli z pomidorkami koktajlowymi, coleslaw, grecka lub tabbouleh<\/li>\n<li><strong>Dodatki skrobiowe<\/strong>: pieczone ziemniaki z rozmarynem (r\u00f3wnie\u017c przygotowane w airfryer), kasza bulgur lub ry\u017c ja\u015bminowy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aby przygotowa\u0107 kompletny obiad w kr\u00f3tkim czasie, warto rozpocz\u0105\u0107 od przygotowania dodatk\u00f3w, a nast\u0119pnie zaj\u0105\u0107 si\u0119 pieczeniem mi\u0119sa. <em>Dzi\u0119ki airfryer ca\u0142y proces zajmuje mniej ni\u017c 30 minut<\/em>.<\/p>\n<h3>Pier\u015b kurczaka dla dzieci<\/h3>\n<p>Przygotowuj\u0105c dania dla najm\u0142odszych, warto postawi\u0107 na \u0142agodniejsze przyprawy i atrakcyjn\u0105 form\u0119. Doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nuggetsy-paluszki-serowe\" title=\"Nuggetsy\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6597\">Nuggetsy<\/a> z piersi kurczaka w delikatnej panierce z bu\u0142ki tartej i parmezanu<\/li>\n<li>Szasz\u0142yki z kawa\u0142k\u00f3w kurczaka i kolorowych warzyw<\/li>\n<li>Kurczak pokrojony w zabawne kszta\u0142ty za pomoc\u0105 foremek do ciastek<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Temperatura 170\u00b0C i czas 12-15 minut s\u0105 optymalne dla mniejszych porcji<\/strong> przygotowywanych dla dzieci. Warto podawa\u0107 je z dipami na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem zi\u00f3\u0142 lub \u0142agodnego ketchupu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1071,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-48818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-airfryer","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer - szybkie i zdrowe przepisy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer - szybkie i zdrowe przepisy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-01T23:37:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer - szybkie i zdrowe przepisy","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer - szybkie i zdrowe przepisy","og_description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-10-01T23:37:04+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer &#8211; szybkie i zdrowe przepisy","datePublished":"2025-10-01T23:37:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/"},"wordCount":1012,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg","articleSection":["Airfryer","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/","name":"Soczysta pier\u015b kurczaka w airfryer - szybkie i zdrowe przepisy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg","datePublished":"2025-10-01T23:37:04+00:00","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyst\u0105 pier\u015b kurczaka w airfryer! Poznaj sprawdzone przepisy, techniki marynowania i optymalne ustawienia temperatury dla idealnie upieczonego mi\u0119sa z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chicken-breast-in-airfryer\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/24-chicken-breast-in-airfryer.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48818\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}