{"id":49102,"date":"2025-08-30T12:52:55","date_gmt":"2025-08-30T12:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=49102"},"modified":"2025-10-16T15:45:33","modified_gmt":"2025-10-16T15:45:33","slug":"cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/","title":{"rendered":"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer &#8211; przepis na pyszny fit deser"},"content":{"rendered":"<p>Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b, jak przygotowa\u0107 pyszny deser, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie wspiera Twoje cele fitness? Syrniki proteinowe przygotowane w airfryerze to odpowied\u017a na potrzeby os\u00f3b dbaj\u0105cych o zbilansowan\u0105 diet\u0119, przy jednoczesnym zachowaniu przyjemno\u015bci z jedzenia.<\/p>\n<p>Syrniki proteinowe (PP) to nowoczesna wersja tradycyjnego dania z kuchni wschodniej, kt\u00f3re przesz\u0142o prawdziw\u0105 metamorfoz\u0119, aby spe\u0142ni\u0107 oczekiwania os\u00f3b prowadz\u0105cych aktywny tryb \u017cycia. Przygotowanie ich w airfryerze to nie tylko spos\u00f3b na zdrowsz\u0105 wersj\u0119 tego przysmaku, ale r\u00f3wnie\u017c znaczne przyspieszenie ca\u0142ego procesu. W naszym sklepie PrimeCook znajdziesz wysokiej jako\u015bci airfryery, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 przy przygotowaniu tego dania. Jako oficjalny partner wiod\u0105cych producent\u00f3w, oferujemy sprz\u0119t z wieloletni\u0105 gwarancj\u0105 oraz mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zwrotu do 28 dni.<\/p>\n<h2>Czym s\u0105 syrniki proteinowe i dlaczego warto je przygotowa\u0107<\/h2>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/syrniki-mrozone\" title=\"Syrniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6213\">Syrniki<\/a> proteinowe to placuszki na bazie twarogu o zwi\u0119kszonej zawarto\u015bci bia\u0142ka, kt\u00f3re stanowi\u0105 doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119 dla tradycyjnych syrnik\u00f3w. G\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica polega na sk\u0142adzie \u2013 w wersji proteinowej (PP) znacz\u0105co ogranicza si\u0119 ilo\u015b\u0107 m\u0105ki i cukru, zast\u0119puj\u0105c je od\u017cywczymi sk\u0142adnikami jak:<\/p>\n<ul>\n<li>Twar\u00f3g o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu<\/li>\n<li>Bia\u0142ko w proszku (najcz\u0119\u015bciej serwatkowe)<\/li>\n<li>Naturalne s\u0142odziki (erytrytol, ksylitol)<\/li>\n<li>Dodatek nasion chia lub siemienia lnianego<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kluczow\u0105 zalet\u0105<\/strong> syrnik\u00f3w proteinowych jest ich profil od\u017cywczy \u2013 jedna porcja mo\u017ce zawiera\u0107 nawet 15-20 gram\u00f3w bia\u0142ka przy jednoczesnym ograniczeniu w\u0119glowodan\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w. To sprawia, \u017ce stanowi\u0105 one doskona\u0142y wyb\u00f3r zar\u00f3wno na \u015bniadanie, jak i jako przek\u0105ska po treningu.<\/p>\n<h2>Zalety u\u017cywania airfryera do przygotowania syrnik\u00f3w<\/h2>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/frytownice\" title=\"Airfryer\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6214\">Airfryer<\/a> rewolucjonizuje spos\u00f3b przygotowania syrnik\u00f3w proteinowych, oferuj\u0105c liczne korzy\u015bci:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>\n<p><strong>Znacz\u0105ca redukcja t\u0142uszczu<\/strong> \u2013 syrniki przygotowane w airfryerze wymagaj\u0105 minimalnej ilo\u015bci oleju lub ca\u0142kowicie mo\u017cna z niego zrezygnowa\u0107, co obni\u017ca kaloryczno\u015b\u0107 potrawy nawet o 70% w por\u00f3wnaniu do tradycyjnego sma\u017cenia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Idealna tekstura<\/strong> \u2013 gor\u0105ce powietrze cyrkuluj\u0105ce w urz\u0105dzeniu zapewnia r\u00f3wnomierne opiekanie syrnik\u00f3w z ka\u017cdej strony, tworz\u0105c chrupi\u0105c\u0105 sk\u00f3rk\u0119 przy jednoczesnym zachowaniu wilgotnego wn\u0119trza.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu<\/strong> \u2013 przygotowanie syrnik\u00f3w w airfryerze trwa zaledwie 8-10 minut, bez konieczno\u015bci obracania ich w trakcie obr\u00f3bki termicznej.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Powtarzalno\u015b\u0107 wynik\u00f3w<\/strong> \u2013 precyzyjna kontrola temperatury eliminuje ryzyko przypalenia, co jest cz\u0119stym problemem przy tradycyjnym sma\u017ceniu.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Syrniki proteinowe przygotowane w airfryerze zachowuj\u0105 wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze, jednocze\u015bnie zyskuj\u0105c apetyczn\u0105, z\u0142ocist\u0105 sk\u00f3rk\u0119 bez nadmiaru kalorii pochodz\u0105cych z t\u0142uszczu.<\/em><\/p>\n<h2>Warto\u015bci od\u017cywcze i r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi syrnikami a wersj\u0105 wysokobia\u0142kow\u0105<\/h2>\n<p>Tradycyjne syrniki, cho\u0107 smaczne, zawieraj\u0105 znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 m\u0105ki pszennej, cukru i s\u0105 sma\u017cone na du\u017cej ilo\u015bci t\u0142uszczu. W przeciwie\u0144stwie do nich, wersja proteinowa (PP) oferuje:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Sk\u0142adnik od\u017cywczy<\/th>\n<th>Tradycyjne syrniki (100g)<\/th>\n<th>Syrniki proteinowe (100g)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Kalorie<\/td>\n<td>250-300 kcal<\/td>\n<td>150-180 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bia\u0142ko<\/td>\n<td>8-10g<\/td>\n<td>15-20g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>W\u0119glowodany<\/td>\n<td>30-35g<\/td>\n<td>8-12g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>T\u0142uszcze<\/td>\n<td>10-15g<\/td>\n<td>5-8g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Syrniki proteinowe charakteryzuj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ni\u017cszym indeksem glikemicznym, co sprawia, \u017ce s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b kontroluj\u0105cych poziom cukru we krwi. Dodatkowo, dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka, zapewniaj\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e uczucie syto\u015bci, wspieraj\u0105c kontrol\u0119 apetytu i zarz\u0105dzanie wag\u0105.<\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy nowoczesne airfryery z precyzyjn\u0105 regulacj\u0105 temperatury, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do przygotowania idealnych syrnik\u00f3w proteinowych. Dzi\u0119ki p\u0142atno\u015bci online lub przy odbiorze (r\u00f3wnie\u017c BLIK) oraz mo\u017cliwo\u015bci dostawy w\u0142asnym transportem na terenie Zielonej G\u00f3ry, zakupy staj\u0105 si\u0119 jeszcze wygodniejsze.<\/p>\n<h2>Przepis i wskaz\u00f3wki do przygotowania syrnik\u00f3w PP w airfryer<\/h2>\n<h3>Lista sk\u0142adnik\u00f3w i przygotowanie ciasta<\/h3>\n<p>Do przygotowania pysznych syrnik\u00f3w proteinowych potrzebujesz:<\/p>\n<ul>\n<li>250 g twarogu chudego<\/li>\n<li>30 g od\u017cywki bia\u0142kowej (najlepiej o neutralnym lub waniliowym smaku)<\/li>\n<li>1 jajko<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki kokosowej lub owsianej<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n<li>S\u0142odzik w p\u0142ynie lub stewia do smaku<\/li>\n<li>Szczypta soli<\/li>\n<li>Opcjonalnie: cynamon, ekstrakt waniliowy lub sk\u00f3rka cytrynowa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie ciasta na syrniki PP<\/strong>:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Twar\u00f3g dok\u0142adnie rozgnie\u0107 widelcem lub zblenduj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/li>\n<li>Dodaj od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105, jajko, m\u0105k\u0119 i proszek do pieczenia.<\/li>\n<li>Dopraw s\u0142odzikiem, sol\u0105 i wybranymi przyprawami.<\/li>\n<li>Wymieszaj wszystkie sk\u0142adniki do uzyskania jednolitej konsystencji.<\/li>\n<li>Odstaw ciasto na 10-15 minut do lod\u00f3wki, by nieco zg\u0119stnia\u0142o.<\/li>\n<li>Mokrymi d\u0142o\u0144mi formuj ma\u0142e placuszki o \u015brednicy oko\u0142o 5-6 cm i grubo\u015bci 1,5 cm.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Sma\u017cenie w airfryer i przechowywanie<\/h3>\n<p><strong>Optymalne ustawienia airfryera<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Temperatura: 180\u00b0C<\/li>\n<li>Czas: 8-10 minut (po 4-5 minut na ka\u017cd\u0105 stron\u0119)<\/li>\n<li><em>Kluczowa wskaz\u00f3wka<\/em>: Koszyk airfryera delikatnie spryskaj olejem w sprayu lub wy\u0142\u00f3\u017c papierem do pieczenia z otworami<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przed w\u0142o\u017ceniem syrnik\u00f3w do airfryera, delikatnie spryskaj je olejem w sprayu \u2013 zapewni to z\u0142ocist\u0105 sk\u00f3rk\u0119 bez nadmiaru t\u0142uszczu. Po up\u0142ywie po\u0142owy czasu sma\u017cenia, ostro\u017cnie przewr\u00f3\u0107 syrniki na drug\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<p><strong>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy przygotowaniu<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Zbyt mokre ciasto \u2013 dodaj wi\u0119cej od\u017cywki bia\u0142kowej lub m\u0105ki<\/li>\n<li>Zbyt g\u0119ste ciasto \u2013 dodaj \u0142y\u017ck\u0119 jogurtu naturalnego<\/li>\n<li>P\u0119kanie syrnik\u00f3w \u2013 temperatura airfryera jest zbyt wysoka<\/li>\n<li>Niedosma\u017cone wn\u0119trze \u2013 formuj cie\u0144sze placuszki<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przechowywanie i odgrzewanie<\/strong>:<\/p>\n<p>Syrniki PP zachowuj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 w lod\u00f3wce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c zamrozi\u0107, uk\u0142adaj\u0105c prze\u0142o\u017cone papierem do pieczenia placuszki w pojemniku. Odgrzewanie najlepiej przeprowadzi\u0107 ponownie w airfryerze (3 minuty w 160\u00b0C) lub w piekarniku.<\/p>\n<p><strong>Zdrowe dodatki do syrnik\u00f3w proteinowych<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Jogurt grecki z odrobin\u0105 miodu<\/li>\n<li>Mus z owoc\u00f3w le\u015bnych bez dodatku cukru<\/li>\n<li>Mas\u0142o orzechowe wymieszane z odrobin\u0105 syropu klonowego<\/li>\n<li>Ricotta z cynamonem i erytrytol<\/li>\n<li>Plasterki banana z odrobin\u0105 kakao<\/li>\n<\/ul>\n<p>Syrniki proteinowe przygotowane w airfryerze to doskona\u0142a alternatywa dla tradycyjnych, sma\u017conych na patelni placuszk\u00f3w \u2013 zawieraj\u0105 mniej kalorii przy zachowaniu pe\u0142ni smaku i kremowej konsystencji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1071,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-49102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-airfryer","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer - przepis na pyszny fit deser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer - przepis na pyszny fit deser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-30T12:52:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-16T15:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer - przepis na pyszny fit deser","description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer - przepis na pyszny fit deser","og_description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-30T12:52:55+00:00","article_modified_time":"2025-10-16T15:45:33+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer &#8211; przepis na pyszny fit deser","datePublished":"2025-08-30T12:52:55+00:00","dateModified":"2025-10-16T15:45:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/"},"wordCount":993,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","articleSection":["Airfryer","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/","name":"Zdrowe syrniki proteinowe w airfryer - przepis na pyszny fit deser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","datePublished":"2025-08-30T12:52:55+00:00","dateModified":"2025-10-16T15:45:33+00:00","description":"Odkryj przepis na pyszne syrniki proteinowe przygotowane w airfryer! Poznaj zalety tej zdrowej wersji tradycyjnego dania, idealne ustawienia sprz\u0119tu oraz wskaz\u00f3wki, jak uzyska\u0107 perfekcyjn\u0105 konsystencj\u0119 wysokobia\u0142kowych placuszk\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cottage-cheese-pancakes-in-airfryer-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/166-cottage-cheese-pancakes-in-airfryer.jpg"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}