{"id":49334,"date":"2025-10-24T17:23:07","date_gmt":"2025-10-24T17:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=49334"},"modified":"2025-10-24T17:23:07","modified_gmt":"2025-10-24T17:23:07","slug":"airfryer-meat-with-vegetables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/","title":{"rendered":"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer &#8211; szybkie i zdrowe dania"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce dania przygotowane w airfryerze zawieraj\u0105 nawet o 80% mniej t\u0142uszczu ni\u017c te same potrawy sma\u017cone tradycyjnie? To w\u0142a\u015bnie dlatego przygotowanie mi\u0119sa z warzywami w tym urz\u0105dzeniu staje si\u0119 coraz popularniejszym wyborem w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie i jako\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n<p>Airfryer to urz\u0105dzenie, kt\u00f3re zrewolucjonizowa\u0142o spos\u00f3b przygotowywania mi\u0119sa z warzywami w polskich domach. Dzi\u0119ki technologii gor\u0105cego powietrza, sk\u0142adniki zachowuj\u0105 swoje warto\u015bci od\u017cywcze, a jednocze\u015bnie zyskuj\u0105 apetyczny wygl\u0105d i chrupi\u0105c\u0105 konsystencj\u0119. Wielu naszych klient\u00f3w z Zielonej G\u00f3ry przekona\u0142o si\u0119 ju\u017c, \u017ce mi\u0119so z warzywami przygotowane w airfryerze to nie tylko zdrowsza, ale r\u00f3wnie\u017c smaczniejsza alternatywa dla tradycyjnego sma\u017cenia.<\/p>\n<h2>Zalety u\u017cywania airfryera do przygotowania mi\u0119sa z warzywami<\/h2>\n<p><strong>Redukcja t\u0142uszczu<\/strong> to jedna z najwa\u017cniejszych zalet airfryera. W przeciwie\u0144stwie do tradycyjnego sma\u017cenia, gdzie sk\u0142adniki absorbuj\u0105 znaczne ilo\u015bci oleju, <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/frytownice\" title=\"airfryer\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6806\">airfryer<\/a> wymaga minimalnej ilo\u015bci t\u0142uszczu lub nawet ca\u0142kowitej rezygnacji z niego.<\/p>\n<p><em>R\u00f3wnomierne przygotowanie<\/em> to kolejna przewaga tego urz\u0105dzenia. Dzi\u0119ki cyrkulacji gor\u0105cego powietrza, mi\u0119so i warzywa s\u0105 r\u00f3wnomiernie opiekane ze wszystkich stron, co eliminuje problem niedopieczonych lub przypalonych fragment\u00f3w.<\/p>\n<p>Dodatkowe zalety obejmuj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu (\u015brednio o 20% kr\u00f3tszy czas przygotowania)<\/li>\n<li>Zachowanie warto\u015bci od\u017cywczych warzyw<\/li>\n<li>Brak nieprzyjemnych zapach\u00f3w sma\u017cenia w mieszkaniu<\/li>\n<li>\u0141atwo\u015b\u0107 czyszczenia (wi\u0119kszo\u015b\u0107 modeli posiada elementy przystosowane do mycia w zmywarce)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wyb\u00f3r sk\u0142adnik\u00f3w i ich przygotowanie<\/h2>\n<p><strong>Najlepsze rodzaje mi\u0119sa do airfryera<\/strong> to przede wszystkim chude kawa\u0142ki, kt\u00f3re doskonale si\u0119 opiekaj\u0105. Dr\u00f3b, szczeg\u00f3lnie filet z kurczaka czy indyka, zyskuje w airfryerze soczysto\u015b\u0107 i delikatn\u0105 chrupi\u0105c\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Wo\u0142owina, zw\u0142aszcza pol\u0119dwica czy rostbef pokrojone w cienkie paski, zachowuje sw\u00f3j soczysty \u015brodek przy jednoczesnym idealnym opieczeniu z zewn\u0105trz. Wieprzowina, jak schab czy pol\u0119dwiczka, r\u00f3wnie\u017c doskonale sprawdza si\u0119 w tym urz\u0105dzeniu.<\/p>\n<p><em>Warzywa idealne do kombinacji z mi\u0119sem<\/em> to te o podobnym czasie przygotowania lub \u0142atwe do pokrojenia na odpowiednie kawa\u0142ki:<\/p>\n<ul>\n<li>Papryka (czerwona, \u017c\u00f3\u0142ta, zielona)<\/li>\n<li>Cukinia<\/li>\n<li>Bak\u0142a\u017can<\/li>\n<li>Broku\u0142 (podzielony na ma\u0142e r\u00f3\u017cyczki)<\/li>\n<li>Marchewka (pokrojona w cienkie s\u0142upki)<\/li>\n<li>Cebula (w \u0107wiartkach lub kr\u0105\u017ckach)<\/li>\n<li>Pieczarki (w ca\u0142o\u015bci lub po\u0142\u00f3wkach)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Optymalne proporcje to zazwyczaj 1:1 lub 1:1,5 (mi\u0119so:warzywa), co zapewnia zr\u00f3wnowa\u017cony posi\u0142ek pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczych i syto\u015bci.<\/p>\n<p><strong>Przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w ma kluczowe znaczenie<\/strong> dla ko\u0144cowego efektu. Mi\u0119so najlepiej pokroi\u0107 w r\u00f3wne kawa\u0142ki o grubo\u015bci oko\u0142o 1-2 cm, co zapewni r\u00f3wnomierne przygotowanie. Marynowanie przez minimum 30 minut znacz\u0105co poprawia smak i soczysto\u015b\u0107 mi\u0119sa. Popularne marynaty to mieszanki oliwy z zio\u0142ami (rozmaryn, tymianek), sosu sojowego z miodem czy jogurtu z przyprawami.<\/p>\n<p>Warzywa warto pokroi\u0107 w kawa\u0142ki podobnej wielko\u015bci, aby zapewni\u0107 r\u00f3wnomierny czas przygotowania. Skropienie ich niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 oliwy z dodatkiem zi\u00f3\u0142 i przypraw podkre\u015bli ich naturalny smak.<\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy szeroki wyb\u00f3r airfryer\u00f3w r\u00f3\u017cnych pojemno\u015bci, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 przy przygotowywaniu mi\u0119sa z warzywami. Nasze urz\u0105dzenia wyposa\u017cone s\u0105 w nowoczesne funkcje, jak programy automatyczne czy precyzyjn\u0105 kontrol\u0119 temperatury. Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu internetowego, gdzie znajd\u0105 Pa\u0144stwo profesjonalny sprz\u0119t obj\u0119ty nawet 30-letni\u0105 gwarancj\u0105. Oferujemy r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwrotu towaru przez 28 dni oraz wygodne opcje p\u0142atno\u015bci, w tym Blik.<\/p>\n<h2>Przepisy i techniki przygotowania mi\u0119sa z warzywami w airfryer<\/h2>\n<h3>Kurczak z warzywami korzeniowymi<\/h3>\n<p>Kurczak przygotowany w airfryer zachowuje soczysto\u015b\u0107 przy jednoczesnym uzyskaniu chrupi\u0105cej sk\u00f3rki. Najlepsze efekty daje temperatura <strong>180-190\u00b0C<\/strong> przez 20-25 minut. Kluczowa technika polega na wcze\u015bniejszym zamarynowaniu mi\u0119sa (minimum 30 minut) w mieszance oliwy, zi\u00f3\u0142 i przypraw. Warzywa korzeniowe (marchew, pietruszka, seler) nale\u017cy pokroi\u0107 w r\u00f3wne kawa\u0142ki o wielko\u015bci oko\u0142o 2 cm, aby zapewni\u0107 r\u00f3wnomierne pieczenie.<\/p>\n<p><em>Wskaz\u00f3wka eksperta:<\/em> Warzywa warto wst\u0119pnie blanszowa\u0107 przez 2 minuty, co skraca czas pieczenia i zapobiega wysuszeniu kurczaka.<\/p>\n<h3>Pol\u0119dwiczki wieprzowe z kolorowymi warzywami<\/h3>\n<p>Metoda warstwowa sprawdza si\u0119 idealnie przy przygotowywaniu pol\u0119dwiczek wieprzowych. Polega na u\u0142o\u017ceniu w koszu airfryer najpierw warstwy warzyw o d\u0142u\u017cszym czasie gotowania (np. bataty, kalafior), nast\u0119pnie mi\u0119sa, a na wierzchu szybko piecz\u0105cych si\u0119 warzyw (papryka, cukinia). Temperatura <strong>170\u00b0C<\/strong> przez 15 minut, nast\u0119pnie przemieszanie sk\u0142adnik\u00f3w i dodatkowe 5-7 minut w <strong>190\u00b0C<\/strong> zapewnia idealne wypieczenie wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<h3>Wo\u0142owina z warzywami \u015br\u00f3dziemnomorskimi<\/h3>\n<p>Technika dwuetapowa jest idealna dla wo\u0142owiny, kt\u00f3ra wymaga precyzyjnego przygotowania. Pierwszy etap to obsma\u017cenie kawa\u0142k\u00f3w wo\u0142owiny w temperaturze <strong>200\u00b0C<\/strong> przez 5 minut, co zamyka soki w mi\u0119sie. Drugi etap to dodanie warzyw \u015br\u00f3dziemnomorskich (bak\u0142a\u017can, cukinia, pomidory, czerwona cebula) i kontynuowanie pieczenia w <strong>180\u00b0C<\/strong> przez kolejne 10-12 minut. Kluczowe jest pokrojenie wo\u0142owiny w paski o grubo\u015bci maksymalnie 1 cm, co zapewnia szybkie i r\u00f3wnomierne przygotowanie.<\/p>\n<h3>Szybkie dania jednogarnkowe z mi\u0119sem mielonym<\/h3>\n<p>Airfryer doskonale sprawdza si\u0119 w przygotowaniu jednogarnkowych da\u0144 z mi\u0119sem mielonym. Technika polega na wst\u0119pnym podsma\u017ceniu mi\u0119sa z cebul\u0105 w temperaturze <strong>190\u00b0C<\/strong> przez 5 minut, nast\u0119pnie dodaniu pozosta\u0142ych warzyw (papryka, cukinia, pomidory) i przypraw, a ca\u0142o\u015b\u0107 pieczeniu przez kolejne 10 minut w <strong>180\u00b0C<\/strong>. Warto doda\u0107 2-3 \u0142y\u017cki bulionu lub pomidor\u00f3w krojonych, co zapewni wilgotno\u015b\u0107 potrawy.<\/p>\n<h3>Porady dotycz\u0105ce idealnej tekstury<\/h3>\n<p><strong>Kluczowe zasady uzyskania perfekcyjnej tekstury:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mi\u0119so nale\u017cy kroi\u0107 prostopadle do w\u0142\u00f3kien, co zapewnia wi\u0119ksz\u0105 krucho\u015b\u0107<\/li>\n<li>Warzywa powinny mie\u0107 zbli\u017con\u0105 wielko\u015b\u0107, aby piek\u0142y si\u0119 r\u00f3wnomiernie<\/li>\n<li>Mieszanie sk\u0142adnik\u00f3w co 5-7 minut zapobiega przywieraniu i zapewnia r\u00f3wnomierne pieczenie<\/li>\n<li>Temperatura <strong>160-170\u00b0C<\/strong> sprawdza si\u0119 przy d\u0142u\u017cszym pieczeniu wi\u0119kszych kawa\u0142k\u00f3w mi\u0119sa<\/li>\n<li>Temperatura <strong>190-200\u00b0C<\/strong> jest idealna do uzyskania chrupi\u0105cej tekstury przy kr\u00f3tszym czasie pieczenia<\/li>\n<li>Spryskanie sk\u0142adnik\u00f3w oliw\u0105 z atomizera zamiast polewania zmniejsza kaloryczno\u015b\u0107 potraw o oko\u0142o 30%<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Zdrowe alternatywy dla tradycyjnych da\u0144<\/h3>\n<p>Airfryer umo\u017cliwia przygotowanie zdrowszych wersji klasycznych da\u0144. Zamiast tradycyjnego gulaszu warto przygotowa\u0107 <strong>gulasz z indyka z warzywami<\/strong> w temperaturze <strong>170\u00b0C<\/strong> przez 20 minut. Klasyczne <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/kotlety-klopsiki-pulpety\" title=\"kotlety\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6807\">kotlety<\/a> schabowe mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 <strong>kotletami z kurczaka w otr\u0119bach owsianych<\/strong> (15 minut, <strong>180\u00b0C<\/strong>). Popularne danie z kark\u00f3wk\u0105 i ziemniakami zyskuje l\u017cejsz\u0105 wersj\u0119 jako <strong>pol\u0119dwiczka z batatami i cukini\u0105<\/strong> (18 minut, <strong>175\u00b0C<\/strong>).<\/p>\n<p><em>Bonus zdrowotny:<\/em> Przygotowanie mi\u0119sa z warzywami w airfryer redukuje zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu o 75% w por\u00f3wnaniu do tradycyjnego sma\u017cenia, zachowuj\u0105c jednocze\u015bnie pe\u0142ni\u0119 smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1071,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-49334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-airfryer","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer - szybkie i zdrowe dania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer - szybkie i zdrowe dania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-24T17:23:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer - szybkie i zdrowe dania","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer - szybkie i zdrowe dania","og_description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-10-24T17:23:07+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer &#8211; szybkie i zdrowe dania","datePublished":"2025-10-24T17:23:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/"},"wordCount":1103,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg","articleSection":["Airfryer","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/","name":"Soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer - szybkie i zdrowe dania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg","datePublished":"2025-10-24T17:23:07+00:00","description":"Odkryj jak przygotowa\u0107 soczyste mi\u0119so z warzywami w airfryer! Poznaj najlepsze techniki, proporcje i przepisy na kurczaka, wo\u0142owin\u0119 i wieprzowin\u0119 z warzywami. Zdrowe dania z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/airfryer-meat-with-vegetables\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/282-airfryer-meat-with-vegetables.jpg"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}