{"id":6113,"date":"2025-06-14T18:21:39","date_gmt":"2025-06-14T18:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=6113"},"modified":"2025-07-28T06:57:19","modified_gmt":"2025-07-28T06:57:19","slug":"polish-sweet-main-course-tradition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/","title":{"rendered":"Obiad na s\u0142odko &#8211; 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania"},"content":{"rendered":"<p>S\u0142odkie obiady stanowi\u0105 fascynuj\u0105c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 polskiego dziedzictwa kulinarnego, si\u0119gaj\u0105c\u0105 czas\u00f3w \u015bredniowiecza. W XVI i XVII wieku, gdy Polska by\u0142a spichlerzem Europy, na szlacheckich sto\u0142ach cz\u0119sto pojawia\u0142y si\u0119 <strong>s\u0142odkie dania<\/strong> jako wyraz zamo\u017cno\u015bci i dost\u0119pu do luksusowych sk\u0142adnik\u00f3w. Kluczowym momentem w rozwoju tej tradycji by\u0142 wiek XVIII, kiedy to francuskie wp\u0142ywy kulinarne zacz\u0119\u0142y przenika\u0107 do polskiej kuchni dworskiej.<\/p>\n<p>W r\u00f3\u017cnych regionach Polski s\u0142odkie obiady pe\u0142ni\u0142y odmienne funkcje kulturowe:<\/p>\n<ul>\n<li>Na \u015al\u0105sku s\u0142odkie kluski z owocami stanowi\u0142y <strong>praktyczne rozwi\u0105zanie<\/strong> dla g\u00f3rniczych rodzin<\/li>\n<li>W Ma\u0142opolsce makaron z serem i cukrem by\u0142 popularnym daniem postnym<\/li>\n<li>Na Kaszubach s\u0142odkie <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"zupy\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2496\">zupy<\/a> owocowe z kluskami uznawano za pe\u0142noprawny obiad<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tradycja ta przetrwa\u0142a szczeg\u00f3lnie silnie w kuchni wiejskiej i ma\u0142omiasteczkowej, gdzie <em>ekonomiczne wykorzystanie sezonowych owoc\u00f3w<\/em> pozwala\u0142o na przygotowanie syc\u0105cych posi\u0142k\u00f3w bez konieczno\u015bci u\u017cywania drogiego mi\u0119sa. W latach PRL-u s\u0142odkie obiady sta\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c popularnym rozwi\u0105zaniem w sto\u0142\u00f3wkach szkolnych i zak\u0142adowych.<\/p>\n<h2>Warto\u015bci od\u017cywcze i okazje do serwowania<\/h2>\n<p>S\u0142odkie obiady, cho\u0107 cz\u0119sto postrzegane jako mniej warto\u015bciowe od\u017cywczo, mog\u0105 stanowi\u0107 zbilansowany posi\u0142ek pod warunkiem odpowiedniego komponowania. Kluczem jest <strong>r\u00f3wnowa\u017cenie makrosk\u0142adnik\u00f3w<\/strong>:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Dobrze skomponowany s\u0142odki obiad powinien zawiera\u0107 nie tylko w\u0119glowodany, ale r\u00f3wnie\u017c bia\u0142ko i zdrowe t\u0142uszcze, by zapewni\u0107 uczucie syto\u015bci i stabilny poziom cukru we krwi.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Przyk\u0142adowo, <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2497\">nale\u015bniki<\/a> mo\u017cna wzbogaci\u0107 twarogiem bogatym w bia\u0142ko, a do racuch\u00f3w doda\u0107 orzechy dostarczaj\u0105ce zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o:<\/p>\n<ul>\n<li>Wykorzystaniu pe\u0142noziarnistych m\u0105k zamiast oczyszczonych<\/li>\n<li>Ograniczeniu ilo\u015bci dodawanego cukru na rzecz naturalnej s\u0142odyczy owoc\u00f3w<\/li>\n<li>Dodawaniu nasion (siemi\u0119 lniane, chia) zwi\u0119kszaj\u0105cych warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p>W polskiej tradycji s\u0142odkie obiady najcz\u0119\u015bciej serwuje si\u0119 w <strong>\u015brody i pi\u0105tki<\/strong> \u2013 dawniej dni postne, kiedy rezygnowano z mi\u0119sa. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie s\u0142odkie dania obiadowe pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas:<\/p>\n<ul>\n<li>Letnich upa\u0142\u00f3w, gdy lekkie i owocowe posi\u0142ki s\u0105 bardziej po\u017c\u0105dane<\/li>\n<li>Jako urozmaicenie codziennego menu dla dzieci<\/li>\n<li>W okresach obfito\u015bci sezonowych owoc\u00f3w (truskawki, jagody, \u015bliwki)<\/li>\n<\/ul>\n<p>W wielu polskich domach utrzymuje si\u0119 zwyczaj serwowania s\u0142odkich obiad\u00f3w raz w tygodniu, co stanowi ciekawy kompromis mi\u0119dzy tradycj\u0105 a wsp\u00f3\u0142czesnymi trendami \u017cywieniowymi.<\/p>\n<h2>9 propozycji na s\u0142odkie obiady<\/h2>\n<h3>Klasyczne dania w s\u0142odkiej ods\u0142onie<\/h3>\n<p><strong>Nale\u015bniki z serem i owocami<\/strong> to kwintesencja polskiego obiadu na s\u0142odko, kt\u00f3ra zyska\u0142a nowe \u017cycie dzi\u0119ki nowoczesnym dodatkom. Tradycyjny ser twarogowy wzbogacony o wanili\u0119 i sk\u00f3rk\u0119 cytrynow\u0105 tworzy kremowe nadzienie, kt\u00f3re doskonale komponuje si\u0119 z sezonowymi owocami. W 2025 roku popularne sta\u0142y si\u0119 nale\u015bniki z dodatkiem nasion chia i m\u0105ki kokosowej, kt\u00f3re nadaj\u0105 im wyj\u0105tkowego charakteru.<\/p>\n<p><strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/pierogi-mrozone\" title=\"Pierogi\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2499\">Pierogi<\/a> z owocami sezonowymi<\/strong> zachwycaj\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci\u0105 smak\u00f3w przez ca\u0142y rok. Letnie warianty z malinami, jagodami czy truskawkami stanowi\u0105 lekki, orze\u017awiaj\u0105cy posi\u0142ek. Zimowe wersje z suszonymi \u015bliwkami, jab\u0142kami z cynamonem czy gruszkami z kardamonem zapewniaj\u0105 rozgrzewaj\u0105ce doznania. Ciasto z dodatkiem soku z buraka \u0107wik\u0142owego nadaje pierogom atrakcyjny r\u00f3\u017cowy kolor, co szczeg\u00f3lnie podoba si\u0119 dzieciom.<\/p>\n<p><strong>Kluski \u015bl\u0105skie z cynamonowym mas\u0142em<\/strong> to nieoczywiste po\u0142\u0105czenie tradycyjnego dania z deserowymi dodatkami. Pra\u017cone jab\u0142ka z cynamonem, go\u017adzikami i br\u0105zowym cukrem tworz\u0105 aromatyczny dodatek, kt\u00f3ry przemienia te ziemniaczane kluski w wykwintny obiad. Warto poda\u0107 je z odrobin\u0105 kwa\u015bnej \u015bmietany dla zbalansowania s\u0142odyczy.<\/p>\n<h3>Innowacyjne s\u0142odkie dania obiadowe<\/h3>\n<p><strong>Ry\u017c zapiekany z jab\u0142kami<\/strong> zyskuje g\u0142\u0119bi\u0119 smaku dzi\u0119ki dodatkowi rodzynek namoczonych w rumie lub soku jab\u0142kowym. Najlepiej sprawdza si\u0119 ry\u017c arborio lub ja\u015bminowy, kt\u00f3ry zachowuje kremow\u0105 konsystencj\u0119 po zapiekaniu. Dodatek kardamonu i szafranu to nowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra nadaje potrawie orientalnego charakteru.<\/p>\n<p><strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/placki-zrazy-ziemniaczane\" title=\"Placki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2498\">Placki<\/a> z dyni<\/strong> z miodem gryczanym i pra\u017conymi orzechami w\u0142oskimi stanowi\u0105 po\u017cywny obiad bogaty w b\u0142onnik i witaminy. Dynia hokkaido nie wymaga obierania, co znacznie skraca czas przygotowania. Placki mo\u017cna poda\u0107 z kleksem jogurtu greckiego z dodatkiem cynamonu.<\/p>\n<p><strong>Makaron z twarogiem i truskawkami<\/strong> to b\u0142yskawiczny obiad, kt\u00f3ry zyskuje na jako\u015bci dzi\u0119ki u\u017cyciu makaronu jajecznego typu tagliatelle. Twar\u00f3g p\u00f3\u0142t\u0142usty wymieszany z odrobin\u0105 \u015bmietanki i wanilii tworzy kremowy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2495\">sos<\/a>, kt\u00f3ry doskonale otula makaron. \u015awie\u017ce truskawki skropione balsamicznym octem nabieraj\u0105 intensywniejszego smaku.<\/p>\n<p><em>Racuchy dro\u017cd\u017cowe<\/em> z dodatkiem \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w najlepiej smakuj\u0105 z sezonowymi owocami \u2013 latem z bor\u00f3wkami, jesieni\u0105 z karmelizowanymi gruszkami. Ciasto na racuchy zyskuje lekko\u015b\u0107 dzi\u0119ki dodatkowi kefiru zamiast mleka. Mo\u017cna je podawa\u0107 z sosem waniliowym lub kleksem mascarpone.<\/p>\n<p><strong>Knedle ze \u015bliwkami<\/strong> lub morelami to danie, kt\u00f3re przesz\u0142o ewolucj\u0119 \u2013 wsp\u00f3\u0142czesne wersje wykorzystuj\u0105 ciasto serowe zamiast ziemniaczanego, co nadaje im delikatniejszej tekstury. \u015aliwki w\u0119gierki mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 morelami lub nektarynkami. Knedle najlepiej smakuj\u0105 polane mas\u0142em z pra\u017conymi migda\u0142ami i cynamonem.<\/p>\n<p><strong>Leniwe z sosem jogurtowo-owocowym<\/strong> i kruszonk\u0105 to nowoczesna interpretacja tradycyjnego dania. Twar\u00f3g klasy premium zapewnia delikatn\u0105 konsystencj\u0119, a dodatek sk\u00f3rki cytrynowej prze\u0142amuje s\u0142odycz. Sos jogurtowy z musem z owoc\u00f3w le\u015bnych i kruszonk\u0105 z mas\u0142a, m\u0105ki i br\u0105zowego cukru tworzy wielowarstwowe doznanie smakowe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[170,184],"class_list":["post-6113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-kuchnia-polska","tag-urodziny-i-imprezy-domowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Obiad na s\u0142odko - 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obiad na s\u0142odko - 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-14T18:21:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:57:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obiad na s\u0142odko - 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania","description":"Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Obiad na s\u0142odko - 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania","og_description":"Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-14T18:21:39+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:57:19+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Obiad na s\u0142odko &#8211; 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania","datePublished":"2025-06-14T18:21:39+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:57:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/"},"wordCount":902,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Urodziny i imprezy domowe"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/","name":"Obiad na s\u0142odko - 9 pysznych propozycji na tradycyjne dania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg","datePublished":"2025-06-14T18:21:39+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:57:19+00:00","description":"Odkryj tradycyjne polskie s\u0142odkie obiady, ich histori\u0119 i kulturowe znaczenie. Poznaj 9 pysznych propozycji na dania, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wielowiekow\u0105 tradycj\u0119 z nowoczesnym podej\u015bciem do kuchni.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-sweet-main-course-tradition\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/234-polish-sweet-main-course-tradition.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}