{"id":8018,"date":"2025-04-24T12:11:17","date_gmt":"2025-04-24T12:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=8018"},"modified":"2025-04-24T12:11:17","modified_gmt":"2025-04-24T12:11:17","slug":"rice-drink-dairy-alternative","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/","title":{"rendered":"Nap\u00f3j ry\u017cowy &#8211; wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze"},"content":{"rendered":"<p>Nap\u00f3j ry\u017cowy to produkt ro\u015blinny wytwarzany z ry\u017cu i wody, kt\u00f3ry zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b poszukuj\u0105cych alternatyw dla mleka krowiego. <strong>Podstawowy sk\u0142ad napoju ry\u017cowego<\/strong> jest niezwykle prosty \u2013 zawiera on g\u0142\u00f3wnie ry\u017c (najcz\u0119\u015bciej bia\u0142y lub br\u0105zowy), wod\u0119 oraz niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju ro\u015blinnego i soli. Wiele producent\u00f3w wzbogaca swoje produkty o witaminy (szczeg\u00f3lnie D i B12) oraz wap\u0144, aby zwi\u0119kszy\u0107 ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/p>\n<p>Nap\u00f3j ry\u017cowy charakteryzuje si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 t\u0142uszczu<\/em> (oko\u0142o 1-2g na 100ml)<\/li>\n<li><em>Wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w<\/em> (zazwyczaj 9-12g na 100ml)<\/li>\n<li><em>Nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 bia\u0142ka<\/em> (mniej ni\u017c 1g na 100ml)<\/li>\n<li><em>Naturaln\u0105 s\u0142odycz\u0105<\/em> pochodz\u0105c\u0105 z rozk\u0142adu skrobi ry\u017cowej<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce nap\u00f3j ry\u017cowy jest <strong>ca\u0142kowicie wolny od laktozy, kazeiny i glutenu<\/strong>, co czyni go idealnym wyborem dla os\u00f3b z nietolerancjami pokarmowymi. Jego kaloryczno\u015b\u0107 waha si\u0119 mi\u0119dzy 45-60 kcal na 100ml, co plasuje go w \u015brodku skali kaloryczno\u015bci w\u015br\u00f3d napoj\u00f3w ro\u015blinnych.<\/p>\n<h2>Por\u00f3wnanie z innymi napojami ro\u015blinnymi i korzy\u015bci zdrowotne<\/h2>\n<p>W por\u00f3wnaniu z innymi popularnymi napojami ro\u015blinnymi, nap\u00f3j ry\u017cowy wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 <strong>\u0142agodnym, lekko s\u0142odkawym smakiem<\/strong>, kt\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 zar\u00f3wno z kaw\u0105, jak i wypiekami. W przeciwie\u0144stwie do napoju migda\u0142owego nie posiada wyrazistego orzechowego aromatu, a w por\u00f3wnaniu z napojem sojowym \u2013 nie ma charakterystycznego posmaku ro\u015blin str\u0105czkowych.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Nap\u00f3j ry\u017cowy jest szczeg\u00f3lnie polecany osobom z wieloma alergiami pokarmowymi, gdy\u017c ry\u017c rzadko wywo\u0142uje reakcje alergiczne w por\u00f3wnaniu z soj\u0105 czy orzechami.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Regularne spo\u017cywanie napoju ry\u017cowego przynosi liczne korzy\u015bci zdrowotne:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wspiera uk\u0142ad trawienny<\/strong> dzi\u0119ki \u0142atwostrawnej formule<\/li>\n<li><em>Pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi<\/em> (szczeg\u00f3lnie wersje bez dodatku cukru)<\/li>\n<li><em>Wspomaga osoby z nietolerancj\u0105 laktozy<\/em> w bezpiecznym uzupe\u0142nianiu diety<\/li>\n<li><strong>Dostarcza energii<\/strong> dzi\u0119ki zawarto\u015bci naturalnych w\u0119glowodan\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na polskim rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne warianty napoj\u00f3w ry\u017cowych \u2013 od klasycznych, przez wzbogacone wapniem, po wersje z dodatkiem wanilii, kakao czy orzech\u00f3w. Producenci premium oferuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c napoje ry\u017cowe bio, wytwarzane z ry\u017cu pochodz\u0105cego z upraw ekologicznych, bez konserwant\u00f3w i sztucznych dodatk\u00f3w.<\/p>\n<p>W 2025 roku obserwujemy znacz\u0105cy wzrost zainteresowania napojami ry\u017cowymi w\u015br\u00f3d polskich konsument\u00f3w, co przek\u0142ada si\u0119 na poszerzanie asortymentu w sklepach i rozw\u00f3j lokalnej produkcji tego wega\u0144skiego produktu.<\/p>\n<h2>Wszechstronne zastosowanie napoju ry\u017cowego w kuchni wega\u0144skiej<\/h2>\n<p>Nap\u00f3j ry\u017cowy to prawdziwy fundament wsp\u00f3\u0142czesnej kuchni wega\u0144skiej &#8211; jego delikatny, lekko s\u0142odkawy smak i kremowa konsystencja sprawiaj\u0105, \u017ce doskonale sprawdza si\u0119 jako zamiennik mleka krowiego w niemal ka\u017cdym przepisie. Jego uniwersalno\u015b\u0107 i neutralny profil smakowy czyni\u0105 go idealnym sk\u0142adnikiem zar\u00f3wno w codziennych posi\u0142kach, jak i wyrafinowanych daniach.<\/p>\n<h3>Od \u015bniadania do kolacji &#8211; nap\u00f3j ry\u017cowy w codziennym menu<\/h3>\n<p>Poranny rytua\u0142 z napojami ry\u017cowymi rozpoczyna si\u0119 od <strong>kawy zbo\u017cowej z dodatkiem podgrzanego napoju ry\u017cowego<\/strong>, kt\u00f3ry nadaje jej aksamitnej tekstury. Wega\u0144skie \u015bniadania zyskuj\u0105 na warto\u015bci dzi\u0119ki p\u0142atkom owsianym zalanych ciep\u0142ym napojem ry\u017cowym z dodatkiem \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i orzech\u00f3w. W porze obiadowej nap\u00f3j ry\u017cowy stanowi doskona\u0142\u0105 baz\u0119 do <strong>kremowych zup warzywnych<\/strong> &#8211; dyniowej, broku\u0142owej czy grzybowej, eliminuj\u0105c potrzeb\u0119 dodawania \u015bmietany.<\/p>\n<p>Wieczorne posi\u0142ki r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 korzysta\u0107 z zalet napoju ry\u017cowego. Wega\u0144skie sosy do makaron\u00f3w nabieraj\u0105 kremowej konsystencji bez konieczno\u015bci u\u017cywania produkt\u00f3w mlecznych. Szczeg\u00f3lnie polecany jest <em><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"178\">sos<\/a> grzybowy z napoju ry\u017cowego z dodatkiem \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142<\/em>, kt\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 z pe\u0142noziarnistym makaronem.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Profesjonalna wskaz\u00f3wka: Nap\u00f3j ry\u017cowy najlepiej dodawa\u0107 do gor\u0105cych potraw na ko\u0144cu gotowania, aby zachowa\u0107 jego delikatny smak i unikn\u0105\u0107 zbyt d\u0142ugiego podgrzewania, kt\u00f3re mo\u017ce zmieni\u0107 jego konsystencj\u0119.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Wypieki i desery z wykorzystaniem napoju ry\u017cowego<\/h3>\n<p>W wega\u0144skim cukiernictwie nap\u00f3j ry\u017cowy otwiera nowe mo\u017cliwo\u015bci. <strong>Puszyste muffiny czekoladowe<\/strong> z jego dodatkiem zachowuj\u0105 wilgotno\u015b\u0107 przez d\u0142ugi czas, a wega\u0144skie <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"177\">nale\u015bniki<\/a> zyskuj\u0105 idealn\u0105 konsystencj\u0119. Nap\u00f3j ry\u017cowy sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako baza do krem\u00f3w, mus\u00f3w i budyni\u00f3w &#8211; <strong>wega\u0144ski budy\u0144 waniliowy<\/strong> na bazie napoju ry\u017cowego z dodatkiem ekstraktu z wanilii i syropu klonowego to prosty deser, kt\u00f3ry zachwyca swoj\u0105 delikatno\u015bci\u0105.<\/p>\n<p>Domowe lody z napoju ry\u017cowego to prawdziwy hit sezonu letniego 2025. Wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 nap\u00f3j ry\u017cowy z pur\u00e9e owocowym, syropem klonowym i odrobin\u0105 oleju kokosowego, aby uzyska\u0107 kremowy deser bez dodatku nabia\u0142u. <em>Wega\u0144skie ciasto marchewkowe<\/em> z wykorzystaniem napoju ry\u017cowego zamiast mleka krowiego zachowuje wilgotno\u015b\u0107 i puszysto\u015b\u0107 przez kilka dni.<\/p>\n<p>Nap\u00f3j ry\u017cowy mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 do przygotowania domowego:<\/p>\n<ul>\n<li>Wega\u0144skiego sernika na zimno<\/li>\n<li>Kremowych sos\u00f3w karmelowych<\/li>\n<li>Puszystych wega\u0144skich biszkopt\u00f3w<\/li>\n<li>Aksamitnych krem\u00f3w do tort\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przechowywanie napoju ry\u017cowego wymaga kilku prostych zasad: po otwarciu nale\u017cy przechowywa\u0107 go w lod\u00f3wce maksymalnie przez 5-7 dni. Dla oszcz\u0119dno\u015bci i ekologii warto przygotowa\u0107 nap\u00f3j ry\u017cowy samodzielnie &#8211; wystarczy ugotowany ry\u017c zmiksowa\u0107 z wod\u0105 w proporcji 1:4, odcedzi\u0107 przez gaz\u0119 i przechowywa\u0107 w szczelnym pojemniku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy &#8211; naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[195,168],"tags":[209,196],"class_list":["post-8018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lody-i-napoje","category-przepisy","tag-kuchnia-orientalna","tag-post-i-dania-bezmiesne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nap\u00f3j ry\u017cowy - wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy - naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nap\u00f3j ry\u017cowy - wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy - naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-24T12:11:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nap\u00f3j ry\u017cowy - wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze","description":"Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy - naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nap\u00f3j ry\u017cowy - wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze","og_description":"Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy - naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-04-24T12:11:17+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Nap\u00f3j ry\u017cowy &#8211; wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze","datePublished":"2025-04-24T12:11:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/"},"wordCount":903,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg","keywords":["Kuchnia orientalna","Post i dania bezmi\u0119sne"],"articleSection":["Lody i napoje","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/","name":"Nap\u00f3j ry\u017cowy - wega\u0144ska alternatywa bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg","datePublished":"2025-04-24T12:11:17+00:00","description":"Odkryj nap\u00f3j ry\u017cowy - naturaln\u0105, wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla mleka, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Poznaj jego sk\u0142ad, warto\u015bci od\u017cywcze i rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 w diecie ro\u015blinnej w 2025 roku.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/rice-drink-dairy-alternative\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/640-rice-drink-dairy-alternative.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8018\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}