{"id":8980,"date":"2025-05-29T11:50:10","date_gmt":"2025-05-29T11:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=8980"},"modified":"2025-05-29T11:50:10","modified_gmt":"2025-05-29T11:50:10","slug":"cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/","title":{"rendered":"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce &#8211; oszcz\u0119d\u017a 80% czasu"},"content":{"rendered":"<p>Przygotowanie kapusty w mikrofal\u00f3wce to <strong>rewolucja w kuchni polskiej<\/strong>, kt\u00f3ra skraca czas przygotowania go\u0142\u0105bk\u00f3w nawet o 80%. Tradycyjne gotowanie g\u0142\u00f3wki kapusty zajmuje oko\u0142o 30-45 minut, podczas gdy w mikrofal\u00f3wce proces ten trwa zaledwie 6-10 minut. Dodatkowo, kapusta przygotowana w mikrofal\u00f3wce zachowuje wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i ma bardziej intensywny kolor. Metoda ta pozwala r\u00f3wnie\u017c na <strong>precyzyjn\u0105 kontrol\u0119 mi\u0119kko\u015bci li\u015bci<\/strong> &#8211; kluczowego elementu udanych go\u0142\u0105bk\u00f3w.<\/p>\n<p>Mikrofal\u00f3wka eliminuje problem z nadmiernym rozgotowaniem zewn\u0119trznych li\u015bci podczas gdy wewn\u0119trzne pozostaj\u0105 twarde. Oszcz\u0119dzamy tak\u017ce energi\u0119 i wod\u0119, co czyni t\u0119 metod\u0119 bardziej ekologiczn\u0105 i ekonomiczn\u0105.<\/p>\n<h2>Krok po kroku: przygotowanie kapusty w mikrofal\u00f3wce<\/h2>\n<p><strong>Wyb\u00f3r odpowiedniej kapusty<\/strong> to pierwszy krok do sukcesu. Najlepiej sprawdza si\u0119 kapusta bia\u0142a o \u015bredniej wielko\u015bci (oko\u0142o 1,5-2 kg), z mocnymi, elastycznymi li\u015b\u0107mi. Kapusta w\u0142oska r\u00f3wnie\u017c nadaje si\u0119 doskonale, nadaj\u0105c go\u0142\u0105bkom delikatniejszy smak i ciekawsz\u0105 tekstur\u0119. Unikaj g\u0142\u00f3wek z p\u0119kni\u0119ciami lub uszkodzeniami.<\/p>\n<p>Przygotowanie kapusty:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Usu\u0144 zewn\u0119trzne, uszkodzone li\u015bcie<\/li>\n<li>Wytnij g\u0142\u0105b na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 oko\u0142o 3-4 cm, tworz\u0105c sto\u017ckowy otw\u00f3r<\/li>\n<li><strong>Natnij podstaw\u0119 li\u015bci<\/strong> dooko\u0142a g\u0142\u0105ba na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 oko\u0142o 1 cm<\/li>\n<li>Umie\u015b\u0107 kapust\u0119 w naczyniu \u017caroodpornym, naci\u0119ciem do do\u0142u<\/li>\n<li>Dodaj 3-4 \u0142y\u017cki wody na dno naczynia<\/li>\n<li>Przykryj naczynie pokrywk\u0105 lub foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105 z ma\u0142ym otworem<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ustawienia mikrofal\u00f3wki:<\/p>\n<ul>\n<li>Dla kapusty o wadze 1,5-2 kg: <strong>800W przez 8-10 minut<\/strong><\/li>\n<li>Dla mniejszej kapusty (oko\u0142o 1 kg): 800W przez 6-8 minut<\/li>\n<li>Dla kapusty w\u0142oskiej: zmniejsz czas o 1-2 minuty<\/li>\n<\/ul>\n<p>Po up\u0142ywie po\u0142owy czasu, <strong>obr\u00f3\u0107 kapust\u0119<\/strong> dla r\u00f3wnomiernego podgrzania. Kapusta jest gotowa, gdy zewn\u0119trzne li\u015bcie \u0142atwo odchodz\u0105, a ig\u0142a kuchenna bez oporu wchodzi w g\u0142\u0105b g\u0142\u00f3wki. Je\u015bli li\u015bcie wewn\u0119trzne s\u0105 nadal twarde, kontynuuj podgrzewanie w 2-minutowych interwa\u0142ach.<\/p>\n<blockquote>\n<p>W naszej firmie PrimeCook specjalizujemy si\u0119 w produkcji najwy\u017cszej jako\u015bci go\u0142\u0105bk\u00f3w, kt\u00f3re przygotowujemy wed\u0142ug tradycyjnych receptur, u\u017cywaj\u0105c tylko \u015bwie\u017cych, starannie wyselekcjonowanych sk\u0142adnik\u00f3w. Nasze p\u00f3\u0142produkty wymagaj\u0105 jedynie prostego podgrzania, by cieszy\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym smakiem domowych go\u0142\u0105bk\u00f3w.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Po wyj\u0119ciu z mikrofal\u00f3wki, odczekaj 2-3 minuty przed oddzielaniem li\u015bci. Zacznij od zewn\u0119trznych warstw, delikatnie oddzielaj\u0105c je no\u017cem. Je\u015bli napotkasz op\u00f3r przy g\u0142\u0119bszych warstwach, mo\u017cesz w\u0142o\u017cy\u0107 kapust\u0119 ponownie do mikrofal\u00f3wki na 1-2 minuty.<\/p>\n<h2>Praktyczne wskaz\u00f3wki dla idealnej kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w<\/h2>\n<h3>Przechowywanie przygotowanych li\u015bci kapusty<\/h3>\n<p>Odpowiednio przygotowane li\u015bcie kapusty z mikrofal\u00f3wki mo\u017cna przechowywa\u0107 do 48 godzin w lod\u00f3wce. Najlepiej uk\u0142ada\u0107 je warstwami, przek\u0142adaj\u0105c papierem kuchennym, kt\u00f3ry wch\u0142onie nadmiar wilgoci. Li\u015bcie nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w szczelnym pojemniku lub owin\u0105\u0107 foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105, co zapobiegnie wysychaniu i absorbowaniu zapach\u00f3w z lod\u00f3wki.<\/p>\n<p>Dla d\u0142u\u017cszego przechowywania warto rozwa\u017cy\u0107 mro\u017cenie:<\/p>\n<ul>\n<li>Blanszowane li\u015bcie uk\u0142adaj pojedynczo na blasze wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia<\/li>\n<li>Zamro\u017a wst\u0119pnie przez 2 godziny<\/li>\n<li>Prze\u0142\u00f3\u017c do woreczk\u00f3w pr\u00f3\u017cniowych, usuwaj\u0105c powietrze<\/li>\n<li>Opisz dat\u0105 przygotowania \u2013 zachowaj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 do 3 miesi\u0119cy<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wa\u017cne:<\/strong> Przed u\u017cyciem zamro\u017conych li\u015bci, rozmra\u017caj je powoli w lod\u00f3wce przez oko\u0142o 6 godzin, nigdy w temperaturze pokojowej, co mog\u0142oby prowadzi\u0107 do rozwoju bakterii.<\/p>\n<h3>Jak poradzi\u0107 sobie z trudnymi li\u015b\u0107mi<\/h3>\n<p>Zbyt grube lub \u0142amliwe li\u015bcie kapusty to cz\u0119sty problem przy przygotowywaniu go\u0142\u0105bk\u00f3w. Skutecznym rozwi\u0105zaniem jest <strong>delikatne rozbijanie grubszych cz\u0119\u015bci<\/strong> t\u0142uczkiem do mi\u0119sa przez \u015bciereczk\u0119 kuchenn\u0105. Nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na twardych \u017cy\u0142kach, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 zwijanie.<\/p>\n<p><em>Technika przycinania \u017cy\u0142ek<\/em> znacz\u0105co poprawia elastyczno\u015b\u0107 li\u015bci:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c li\u015b\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 stron\u0105 do g\u00f3ry<\/li>\n<li>Ostrym no\u017cem delikatnie \u015bcieniaj grubsze fragmenty \u017cy\u0142ek<\/li>\n<li>Uwa\u017caj, by nie przeci\u0105\u0107 li\u015bcia na wylot<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dla szczeg\u00f3lnie problematycznych li\u015bci sprawdza si\u0119 metoda podw\u00f3jnego podgrzewania w mikrofal\u00f3wce \u2013 po pierwszym cyklu odczekaj 2 minuty, a nast\u0119pnie podgrzej ponownie przez 30-45 sekund. Ta technika dodatkowo zmi\u0119kcza w\u0142\u00f3kna bez ryzyka rozgotowania.<\/p>\n<h3>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy przygotowywaniu kapusty w mikrofal\u00f3wce<\/h3>\n<p>Przygotowuj\u0105c kapust\u0119 w mikrofal\u00f3wce, unikaj:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zbyt d\u0142ugiego podgrzewania<\/strong> \u2013 prowadzi do rozgotowania li\u015bci, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 zbyt mi\u0119kkie i rozpadaj\u0105 si\u0119 podczas zawijania<\/li>\n<li><strong>Niewystarczaj\u0105cego nawil\u017cenia<\/strong> \u2013 suche li\u015bcie p\u0119kaj\u0105; zawsze dodawaj 2-3 \u0142y\u017cki wody do naczynia<\/li>\n<li><strong>Nier\u00f3wnomiernego u\u0142o\u017cenia<\/strong> \u2013 powoduje, \u017ce niekt\u00f3re li\u015bcie s\u0105 niedogotowane, a inne przegotowane<\/li>\n<li><strong>Pomijania czasu &#8222;odpoczynku&#8221;<\/strong> \u2013 po wyj\u0119ciu z mikrofal\u00f3wki kapusta powinna &#8222;odpocz\u0105\u0107&#8221; pod przykryciem przez 5 minut<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wykorzystanie pozosta\u0142ych cz\u0119\u015bci kapusty<\/h3>\n<p>Z pozosta\u0142ych cz\u0119\u015bci kapusty mo\u017cna przygotowa\u0107 wiele smacznych potraw:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Sur\u00f3wka z m\u0142odej kapusty<\/strong> \u2013 drobno poszatkowane wewn\u0119trzne li\u015bcie z dodatkiem marchewki, jab\u0142ka i prostego dressingu<\/li>\n<li><strong>Kapusta zasma\u017cana<\/strong> \u2013 idealna jako dodatek do obiadu lub baza do bigosu<\/li>\n<li><strong>Kimchi po polsku<\/strong> \u2013 fermentowana kapusta z dodatkiem czosnku, chili i kminku<\/li>\n<li><strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/kotlety-klopsiki-pulpety\" title=\"Kotlety\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1384\">Kotlety<\/a> z kapusty<\/strong> \u2013 rozdrobnione li\u015bcie wymieszane z jajkiem, bu\u0142k\u0105 tart\u0105 i przyprawami<\/li>\n<\/ol>\n<p>G\u0142\u0105b kapusty, cz\u0119sto wyrzucany, doskonale sprawdza si\u0119 jako dodatek do bulionu warzywnego, nadaj\u0105c mu g\u0142\u0119bszy smak. Pokrojony w cienkie plastry mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adnikiem zapiekanek lub plack\u00f3w warzywnych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[172,181],"tags":[170,184],"class_list":["post-8980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kulinarne-triki-i-porady","category-sprytne-triki-kuchenne","tag-kuchnia-polska","tag-urodziny-i-imprezy-domowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce - oszcz\u0119d\u017a 80% czasu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce - oszcz\u0119d\u017a 80% czasu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-29T11:50:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce - oszcz\u0119d\u017a 80% czasu","description":"Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce - oszcz\u0119d\u017a 80% czasu","og_description":"Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-29T11:50:10+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce &#8211; oszcz\u0119d\u017a 80% czasu","datePublished":"2025-05-29T11:50:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/"},"wordCount":904,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Urodziny i imprezy domowe"],"articleSection":["Kulinarne triki i porady","Sprytne triki kuchenne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/","name":"Szybka kapusta do go\u0142\u0105bk\u00f3w w mikrofal\u00f3wce - oszcz\u0119d\u017a 80% czasu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg","datePublished":"2025-05-29T11:50:10+00:00","description":"Odkryj jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 80% czasu przy przygotowaniu kapusty do go\u0142\u0105bk\u00f3w dzi\u0119ki mikrofal\u00f3wce. Poznaj szybk\u0105 metod\u0119, kt\u00f3ra rewolucjonizuje tradycyjn\u0105 polsk\u0105 kuchni\u0119, zachowuj\u0105c wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/139-cabbage-preparation-microwave-stuffed-cabbage-rolls.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8980\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}